Đang tải dữ liệu ....
Chúc quý khách mua may, bán đắt với Chợ Hàng Hải Phòng
Danh mục rao vặt
X
Quang cao chohanghaiphong Quang cao chohanghaiphong
Đang xem chuyên mục: Y TẾ, SỨC KHỎE

Bữa phụ nên ĂN GÌ để tăng cân?

 Up tin iconUp tin  theo dõi tin iconTheo dõi tin này  
Mã số tin:156383 Ngày đăng:09/10/2019 11:38 Lượt xem:8 Người đăng:benhvienkim  
Họ tên:kentado Địa chỉ:hcm bình thạnh Điện thoại:0903151594 Email:
Bữa phụ nên ĂN GÌ để tăng cân?
Đối với người bình thường, 3 bữa chính có thể đã cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mọi hoạt động của cơ thể trong một ngày. Tuy nhiên, khi đang thực hiện kế hoặc tăng cân với chế độ dinh dưỡng khoa học thì các bữa phụ là điều bắt buộc không thể thiếu.    Thực đơn bữa phụ đối với người gầy chính là nguồn cung cấp năng lượng để đảm bảo bạn có  đủ năng lượng tránh bị hạ đường huyết đồng thời duy trì sự ổn định của cơ thể. Tuy nhiên, để tìm hiểu rõ hơn về việc xây dựng thực đơn cũng như biết được bữa phụ nên ăn gì để tăng cân, hãy cùng mình tìm hiểu trong bài viết dưới đây.      Thời điểm ăn bữa phụ hợp lý nhất dành cho người gầy 1. Bữa phụ vào giữa buổi sáng bua-phu-nen-an-gi-de-tang-can-1Bữa phụ vào giữa buổi sáng Bữa phụ đầu tiên nên được bổ sung vào khoảng thời gian 9h sáng hàng ngày. Đây là lúc,  năng lượng nạp vào từ bữa ăn sáng đã bắt đầu bị tiêu hao đến ngưỡng nhất định.   Chính vì thế, người gầy muốn tăng cân, nên bổ sung thêm bữa ăn phụ đầu tiên bằng một số món ăn vặt, để kịp thời cung ứng thêm lượng calo cần thiết cho những hoạt động tiếp theo. Bên cạnh đó, nó còn giúp giữ vững lượng calo tích lũy cho mục đích tái tạo cơ, thịt để tăng trọng lượng.   >>>https://tamino.vn/thuoc-tang-can-kian-pee-wan/   2. Bữa phụ vào giữa buổi chiều bua-phu-nen-an-gi-de-tang-can-2Bữa phụ vào buổi chiều sẽ giúp cơ thể tăng cường dinh dưỡng Giống như bữa phụ buổi sáng, bữa phụ vào buổi chiều sẽ giúp cơ thể nạp thêm thức ăn để tăng cường dinh dưỡng bổ sung vào số năng lượng bị tiêu hao. Thời điểm lý tưởng để ăn bữa phụ giữa buổi chiều khoảng tầm từ 15h – 15h30, khi bữa trưa đã qua khoảng 2 tiếng.   3. Bữa phụ vào đêm khuya bua-phu-nen-an-gi-de-tang-can-3Bữa phụ vào đêm khuya giúp người gầy đẩy nhanh tốc độ tăng cân hiệu quả Nếu biết cách tận dụng, bữa phụ vào đêm khuya trước khi đủ ngủ khoảng 60 phút chính là thời điểm lý tưởng để giúp người gầy đẩy nhanh tốc độ tăng cân hiệu quả.    Tuy nhiên, để tránh tình trạng, đầy hơi, khó ngủ và tạo điều kiện để hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ nơi. Bạn chỉ nên lựa chọn những món ăn vặt cho bữa khuya nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa nhưng vẫn đáp ứng được đủ nhu cầu dinh dưỡng và calo.   >>>https://tamino.vn/bua-phu-nen-an-gi-de-tang-can/

-----------------------------------------------------


Bình luận


CÁC TIN CÙNG NGƯỜI ĐĂNG

  • Làm thế nào để tăng cân cho người mắc bệnh tiểu đường (12/10/2019)
  • Cách lựa chọn thuốc tăng cân dành cho nam giới (08/10/2019)
  • Phẫu thuật hàm móm có đau không? (04/07/2019)
  • Trám răng đau không phụ thuộc vào các yếu tố nào? (25/06/2019)
  • Niềng răng mắc cài là vấn đề được nhiều bạn quan tâm? (13/06/2019)
  • Niềng răng không mắc cài Invisalign: Ưu nhược điểm? (31/05/2019)
  • Trám răng có cần lấy tủy không? (22/03/2019)
  • Nguyên nhân gây ê răng khi niềng răng? (13/03/2019)
  • Có nên lấy cao răng cho trẻ như người lớn? (06/03/2019)
  • Trồng răng Implant có tạo mùi hôi ở miệng? (26/02/2019)

CÁC TIN MỚI NHẤT CÙNG CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

  • Chỉnh sửa mũi hỏng ở đâu đẹp và an toàn? (21/10/2019)
  • Thùng rác nắp lật bập bênh inox (21/10/2019)
  • Thùng rác 240 lít 660 lít màu xám, hàng mới có sẵn, giá cực kỳ rẻ . LH: 098 441 3730 Ms Linh (21/10/2019)
  • Cắt mí Hàn Quốc có đau không (19/10/2019)
  • Chi phí bọc răng sứ cercon và zirconia (19/10/2019)
  • Thùng rác nhựa 100 lít nhựa hdpe (18/10/2019)
  • Xe đẩy rác 660 lít nhựa hdpe màu xanh khuyến mãi (18/10/2019)
  • Thùng rác inox nắp lật (18/10/2019)
  • Thùng nhựa đan lưới, sóng nhựa công nghiệp, thùng nhựa lưới giá rẻ LH: 098.441.3730 Ms Linh (18/10/2019)
  • Thùng rác cá heo composite (18/10/2019)

CÁC TIN ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT THUỘC CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

  • Nấm linh chi lim xanh-hàng từ rừng LÀO (22/04/2016) (10334 lượt xem)
  • Viên uống collagen ,nhau thai cừu ,sữa ong chúa.....hot! (22/04/2016) (7716 lượt xem)
  • Bộ tinh chất nhau thai cừu......hot! (22/04/2016) (7212 lượt xem)
  • Nhau thai cừu -khắc tinh của nám da....hot! (22/04/2016) (7094 lượt xem)
  • Một người khỏe-3 ,4 người vui ...hot! (22/04/2016) (7085 lượt xem)
  • Sụn vi cá mập,thuốc bổ khớp,gan,não,tăng sinh lý........hot (22/04/2016) (6756 lượt xem)
  • hot.....Sụn vi cá mập, omega3, collagen ,nhau thai cừu........ hot (22/04/2016) (6458 lượt xem)
  • Bệnh Tụt lợi và biện pháp chữa trị hiệu quả tại nhà (17/08/2015) (6457 lượt xem)
  • Chống mệt mỏi, suy nhược, stress, làm việc quá sức. (22/04/2016) (6208 lượt xem)
  • Công dụng của nấm Lim xanh (22/04/2016) (5769 lượt xem)

Tin SVIP/VIP chợ hàng hải phòng

Thống kê chợ hàng hải phòng

Số tin rao: 124,380
Số thành viên: 10,860
Hôm qua: 59,048 người xem
Hôm nay: 9,539 người xem
Tổng lượt xem icon Tổng lượt xem: 79,793,699
Kỉ lục: 147,529 người xem ngày 15/10/2019

Liên kết

  • Viễn Thông BCK - Camera Hải Phòng
  • Nha Khoa Hoàn Mỹ - Phòng khám răng tại Hải Phòng
  • Thiết kế web Hải Phòng
  • Sofa chính hãng
  • Hưng Phát Container
  • THẾ GIỚI ÁNH SÁNG WORLDLIGHTING
  • Bếp chính hãng Richhome
  • Trung Tâm Ngoại Ngữ Tomato