Đang tải dữ liệu ....
Chúc quý khách mua may, bán đắt với Chợ Hàng Hải Phòng
Danh mục rao vặt
X
HIG - Quang cao Facebook tai Hai Phong Dịch vụ mạng xã hội uy tín nhất
Đang xem chuyên mục: Y TẾ, SỨC KHỎE

Bữa phụ nên ĂN GÌ để tăng cân?

 Up tin iconUp tin  theo dõi tin iconTheo dõi tin này  
Mã số tin:156383 Ngày đăng:09/10/2019 11:38 Lượt xem:384 Người đăng:benhvienkim  
Họ tên:kentado Địa chỉ:hcm bình thạnh Điện thoại:0903151594 Email:
Bữa phụ nên ĂN GÌ để tăng cân?
Đối với người bình thường, 3 bữa chính có thể đã cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mọi hoạt động của cơ thể trong một ngày. Tuy nhiên, khi đang thực hiện kế hoặc tăng cân với chế độ dinh dưỡng khoa học thì các bữa phụ là điều bắt buộc không thể thiếu.    Thực đơn bữa phụ đối với người gầy chính là nguồn cung cấp năng lượng để đảm bảo bạn có  đủ năng lượng tránh bị hạ đường huyết đồng thời duy trì sự ổn định của cơ thể. Tuy nhiên, để tìm hiểu rõ hơn về việc xây dựng thực đơn cũng như biết được bữa phụ nên ăn gì để tăng cân, hãy cùng mình tìm hiểu trong bài viết dưới đây.      Thời điểm ăn bữa phụ hợp lý nhất dành cho người gầy 1. Bữa phụ vào giữa buổi sáng bua-phu-nen-an-gi-de-tang-can-1Bữa phụ vào giữa buổi sáng Bữa phụ đầu tiên nên được bổ sung vào khoảng thời gian 9h sáng hàng ngày. Đây là lúc,  năng lượng nạp vào từ bữa ăn sáng đã bắt đầu bị tiêu hao đến ngưỡng nhất định.   Chính vì thế, người gầy muốn tăng cân, nên bổ sung thêm bữa ăn phụ đầu tiên bằng một số món ăn vặt, để kịp thời cung ứng thêm lượng calo cần thiết cho những hoạt động tiếp theo. Bên cạnh đó, nó còn giúp giữ vững lượng calo tích lũy cho mục đích tái tạo cơ, thịt để tăng trọng lượng.   >>>https://tamino.vn/thuoc-tang-can-kian-pee-wan/   2. Bữa phụ vào giữa buổi chiều bua-phu-nen-an-gi-de-tang-can-2Bữa phụ vào buổi chiều sẽ giúp cơ thể tăng cường dinh dưỡng Giống như bữa phụ buổi sáng, bữa phụ vào buổi chiều sẽ giúp cơ thể nạp thêm thức ăn để tăng cường dinh dưỡng bổ sung vào số năng lượng bị tiêu hao. Thời điểm lý tưởng để ăn bữa phụ giữa buổi chiều khoảng tầm từ 15h – 15h30, khi bữa trưa đã qua khoảng 2 tiếng.   3. Bữa phụ vào đêm khuya bua-phu-nen-an-gi-de-tang-can-3Bữa phụ vào đêm khuya giúp người gầy đẩy nhanh tốc độ tăng cân hiệu quả Nếu biết cách tận dụng, bữa phụ vào đêm khuya trước khi đủ ngủ khoảng 60 phút chính là thời điểm lý tưởng để giúp người gầy đẩy nhanh tốc độ tăng cân hiệu quả.    Tuy nhiên, để tránh tình trạng, đầy hơi, khó ngủ và tạo điều kiện để hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ nơi. Bạn chỉ nên lựa chọn những món ăn vặt cho bữa khuya nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa nhưng vẫn đáp ứng được đủ nhu cầu dinh dưỡng và calo.   >>>https://tamino.vn/bua-phu-nen-an-gi-de-tang-can/

-----------------------------------------------------


Bình luận


CÁC TIN CÙNG NGƯỜI ĐĂNG

  • Công dụng của bí đỏ? Cách tăng cân với bí đỏ (14/01/2021)
  • Lợi ích không ngờ của việc tăng cân (28/12/2020)
  • Son Peripera Ink Velvet có tốt không? (18/07/2020)
  • Kem Dexeryl trị chàm sữa có tốt không? (14/07/2020)
  • Kem chống nắng của Anessa có tốt không? (09/07/2020)
  • Phấn mắt Missha Triple Shadow có tốt không? (03/06/2020)
  • Thực đơn tăng cân hoàn hảo trong bữa ăn dành cho người gầy (16/05/2020)
  • Người gầy có nên uống sữa tăng cân không? (25/04/2020)
  • Nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở trẻ (07/04/2020)
  • Nguyên tắc lựa chọn thực phẩm tăng cân cho người gầy (19/03/2020)

CÁC TIN MỚI NHẤT CÙNG CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

  • KHÓA HỌC CHĂM SÓC NGƯỜI CAO TUỔI (12/01/2026)
  • Xe dọn vệ sinh 3 tầng chữ L bằng inox (23/12/2025)
  • Khay phụ tùng - kệ dụng cụ giá siêu rẻ call 0984423150 – Huyền (23/12/2025)
  • Pallet nhựa xanh 1000x600x100mm giá rẻ, siêu cạnh tranh call 0984423150 Huyền (23/12/2025)
  • Pallet nhựa đen 1000x600x100mm giá rẻ, siêu cạnh tranh call 0984423150 Huyền (23/12/2025)
  • Thùng rác inox gạt tàn tròn giá rẻ call 0984423150 - Huyền (23/12/2025)
  • Thùng rác inox gạt tàn vuông giá rẻ call 0984423150 – Huyền (23/12/2025)
  • Thùng rác đạp chân inox giá rẻ call 0984423150 – Huyền (23/12/2025)
  • Thùng rác nhựa HDPE 660 lít 4 bánh xe màu xanh lá (23/12/2025)
  • Thùng rác nắp lật dung tích 9L đến 62L giá siêu rẻ call 0984423150 – Huyền (23/12/2025)

CÁC TIN ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT THUỘC CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

  • Nấm linh chi lim xanh-hàng từ rừng LÀO (22/04/2016) (11677 lượt xem)
  • Viên uống collagen ,nhau thai cừu ,sữa ong chúa.....hot! (22/04/2016) (9174 lượt xem)
  • Nhau thai cừu -khắc tinh của nám da....hot! (22/04/2016) (8517 lượt xem)
  • Bộ tinh chất nhau thai cừu......hot! (22/04/2016) (8511 lượt xem)
  • Sụn vi cá mập,thuốc bổ khớp,gan,não,tăng sinh lý........hot (22/04/2016) (8462 lượt xem)
  • Một người khỏe-3 ,4 người vui ...hot! (22/04/2016) (8382 lượt xem)
  • hot.....Sụn vi cá mập, omega3, collagen ,nhau thai cừu........ hot (22/04/2016) (7945 lượt xem)
  • Bệnh Tụt lợi và biện pháp chữa trị hiệu quả tại nhà (17/08/2015) (7887 lượt xem)
  • Chống mệt mỏi, suy nhược, stress, làm việc quá sức. (22/04/2016) (7492 lượt xem)
  • Công dụng của nấm Lim xanh (22/04/2016) (7482 lượt xem)

Tin SVIP/VIP chợ hàng hải phòng

Thống kê chợ hàng hải phòng

Số tin rao: 155,491
Số thành viên: 12,050
Hôm qua: 18,990 người xem
Hôm nay: 13,811 người xem
Tổng lượt xem icon Tổng lượt xem: 114,621,243
Kỉ lục: 149,063 người xem ngày 23/10/2019

Liên kết

  • CÔNG TY TNHH TM THUẬN VINH
  • MAXSHOP - Thời trang nam Hải Phòng
  • Nhà Mặt Phố Hải Phòng
  • Nội Thất Kiến Quốc
  • Thiết kế web Hải Phòng
  • Sofa chính hãng
  • Hưng Phát Container
  • THẾ GIỚI ÁNH SÁNG WORLDLIGHTING
  • Bếp chính hãng Richhome