Đang tải dữ liệu ....
Chúc quý khách mua may, bán đắt với Chợ Hàng Hải Phòng
Danh mục rao vặt
X
HIG - Quang cao Facebook tai Hai Phong Quang cao chohanghaiphong
Đang xem chuyên mục: Y TẾ, SỨC KHỎE

Bữa phụ nên ĂN GÌ để tăng cân?

 Up tin iconUp tin  theo dõi tin iconTheo dõi tin này  
Mã số tin:156383 Ngày đăng:09/10/2019 11:38 Lượt xem:84 Người đăng:benhvienkim  
Họ tên:kentado Địa chỉ:hcm bình thạnh Điện thoại:0903151594 Email:
Bữa phụ nên ĂN GÌ để tăng cân?
Đối với người bình thường, 3 bữa chính có thể đã cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mọi hoạt động của cơ thể trong một ngày. Tuy nhiên, khi đang thực hiện kế hoặc tăng cân với chế độ dinh dưỡng khoa học thì các bữa phụ là điều bắt buộc không thể thiếu.    Thực đơn bữa phụ đối với người gầy chính là nguồn cung cấp năng lượng để đảm bảo bạn có  đủ năng lượng tránh bị hạ đường huyết đồng thời duy trì sự ổn định của cơ thể. Tuy nhiên, để tìm hiểu rõ hơn về việc xây dựng thực đơn cũng như biết được bữa phụ nên ăn gì để tăng cân, hãy cùng mình tìm hiểu trong bài viết dưới đây.      Thời điểm ăn bữa phụ hợp lý nhất dành cho người gầy 1. Bữa phụ vào giữa buổi sáng bua-phu-nen-an-gi-de-tang-can-1Bữa phụ vào giữa buổi sáng Bữa phụ đầu tiên nên được bổ sung vào khoảng thời gian 9h sáng hàng ngày. Đây là lúc,  năng lượng nạp vào từ bữa ăn sáng đã bắt đầu bị tiêu hao đến ngưỡng nhất định.   Chính vì thế, người gầy muốn tăng cân, nên bổ sung thêm bữa ăn phụ đầu tiên bằng một số món ăn vặt, để kịp thời cung ứng thêm lượng calo cần thiết cho những hoạt động tiếp theo. Bên cạnh đó, nó còn giúp giữ vững lượng calo tích lũy cho mục đích tái tạo cơ, thịt để tăng trọng lượng.   >>>https://tamino.vn/thuoc-tang-can-kian-pee-wan/   2. Bữa phụ vào giữa buổi chiều bua-phu-nen-an-gi-de-tang-can-2Bữa phụ vào buổi chiều sẽ giúp cơ thể tăng cường dinh dưỡng Giống như bữa phụ buổi sáng, bữa phụ vào buổi chiều sẽ giúp cơ thể nạp thêm thức ăn để tăng cường dinh dưỡng bổ sung vào số năng lượng bị tiêu hao. Thời điểm lý tưởng để ăn bữa phụ giữa buổi chiều khoảng tầm từ 15h – 15h30, khi bữa trưa đã qua khoảng 2 tiếng.   3. Bữa phụ vào đêm khuya bua-phu-nen-an-gi-de-tang-can-3Bữa phụ vào đêm khuya giúp người gầy đẩy nhanh tốc độ tăng cân hiệu quả Nếu biết cách tận dụng, bữa phụ vào đêm khuya trước khi đủ ngủ khoảng 60 phút chính là thời điểm lý tưởng để giúp người gầy đẩy nhanh tốc độ tăng cân hiệu quả.    Tuy nhiên, để tránh tình trạng, đầy hơi, khó ngủ và tạo điều kiện để hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ nơi. Bạn chỉ nên lựa chọn những món ăn vặt cho bữa khuya nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa nhưng vẫn đáp ứng được đủ nhu cầu dinh dưỡng và calo.   >>>https://tamino.vn/bua-phu-nen-an-gi-de-tang-can/

-----------------------------------------------------


Bình luận


CÁC TIN CÙNG NGƯỜI ĐĂNG

  • Phấn mắt Missha Triple Shadow có tốt không? (03/06/2020)
  • Thực đơn tăng cân hoàn hảo trong bữa ăn dành cho người gầy (16/05/2020)
  • Người gầy có nên uống sữa tăng cân không? (25/04/2020)
  • Nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở trẻ (07/04/2020)
  • Nguyên tắc lựa chọn thực phẩm tăng cân cho người gầy (19/03/2020)
  • Thuốc tăng cân Tiến Hạnh có TỐT KHÔNG? (24/02/2020)
  • Top 3 Kem làm mờ và trị sẹo tốt nhất? (30/01/2020)
  • Những lưu ý khi sử dụng viên uống trắng da DHC (19/01/2020)
  • Thực phẩm tăng cân lành mạnh bạn đã biết chưa? (04/01/2020)
  • Cách tăng cân bằng bơ hiệu quả nhưng lại không tích mỡ nhiều (11/12/2019)

CÁC TIN MỚI NHẤT CÙNG CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

  • Thùng rác hình chim cánh cụt LH: 098 441 3730 Ms Linh (03/06/2020)
  • Thùng rác inox gạt tàn hình vuông (03/06/2020)
  • Mua Thùng rác 120 lít 240 lít màu xanh ở đâu ? (03/06/2020)
  • Thùng rác 120 lít, thùng rác 240 lít, thùng rác 660 lít, thùng rác nhựa. (03/06/2020)
  • THÙNG RÁC NHỰA 95 LÍT NẮP HỞ CÓ ĐẾ (03/06/2020)
  • Thùng rác nhựa 120 lít nắp hở mới (03/06/2020)
  • Thùng rác đạp chân inox (03/06/2020)
  • Xe đẩy rác 660 lít nhựa hdpe màu xanh khuyến mãi (03/06/2020)
  • Thùng rác 240 lít 660 lít màu xám, hàng mới có sẵn, giá cực kỳ rẻ . LH: 098 441 3730 Ms Linh (03/06/2020)
  • Thùng rác tròn 80 lít và 120 lít có bánh xe (03/06/2020)

CÁC TIN ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT THUỘC CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

  • Nấm linh chi lim xanh-hàng từ rừng LÀO (22/04/2016) (10512 lượt xem)
  • Viên uống collagen ,nhau thai cừu ,sữa ong chúa.....hot! (22/04/2016) (7923 lượt xem)
  • Bộ tinh chất nhau thai cừu......hot! (22/04/2016) (7387 lượt xem)
  • Một người khỏe-3 ,4 người vui ...hot! (22/04/2016) (7264 lượt xem)
  • Nhau thai cừu -khắc tinh của nám da....hot! (22/04/2016) (7260 lượt xem)
  • Sụn vi cá mập,thuốc bổ khớp,gan,não,tăng sinh lý........hot (22/04/2016) (6923 lượt xem)
  • hot.....Sụn vi cá mập, omega3, collagen ,nhau thai cừu........ hot (22/04/2016) (6654 lượt xem)
  • Bệnh Tụt lợi và biện pháp chữa trị hiệu quả tại nhà (17/08/2015) (6654 lượt xem)
  • Chống mệt mỏi, suy nhược, stress, làm việc quá sức. (22/04/2016) (6354 lượt xem)
  • Công dụng của nấm Lim xanh (22/04/2016) (5947 lượt xem)

Tin SVIP/VIP chợ hàng hải phòng

Thống kê chợ hàng hải phòng

Số tin rao: 127,426
Số thành viên: 11,124
Hôm qua: 6,149 người xem
Hôm nay: 7,585 người xem
Tổng lượt xem icon Tổng lượt xem: 83,015,025
Kỉ lục: 149,063 người xem ngày 23/10/2019

Liên kết

  • YUKEN FUCOIDAN - PHÒNG CHỐNG UNG THƯ
  • Đại Lý Sơn Cao Hướng
  • CÔNG TY CP TM & XÂY DỰNG ĐĂNG HOÀNG ANH
  • Thiết kế web Hải Phòng
  • Sofa chính hãng
  • Hưng Phát Container
  • THẾ GIỚI ÁNH SÁNG WORLDLIGHTING
  • Bếp chính hãng Richhome
  • Trung Tâm Ngoại Ngữ Tomato