Hướng dẫn bài tập nâng mông hiệu quả
Up tin
Theo dõi tin này
Ai cũng muốn sở hữu một vòng 3 căng tròn, quyến rũ. Những bài tập nâng mông không chỉ giúp cải thiện hình dáng cơ thể mà còn tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cho cơ bắp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu những bài tập nâng mông hiệu quả, giúp bạn đạt được mục tiêu và duy trì sức khỏe tổng thể.
Những Bài Tập Nâng Mông Hiệu Quả
1.Squats
Squats là một trong những bài tập cơ bản và hiệu quả nhất để nâng mông. Bài tập này không chỉ tác động đến cơ mông mà còn cả cơ đùi và bắp chân.
Hướng dẫn:
Đứng thẳng, chân rộng bằng vai.
Hạ người xuống như đang ngồi trên ghế, giữ lưng thẳng.
Đẩy hông ra phía sau và giữ đầu gối không vượt quá mũi chân.
Nâng người trở lại vị trí ban đầu.
Lặp lại động tác từ 10-15 lần mỗi hiệp, thực hiện 3 hiệp.
2.Lunges
Lunges cũng là một bài tập tuyệt vời để nâng mông và cải thiện sức mạnh vùng đùi.
Hướng dẫn:
Đứng thẳng, chân rộng bằng vai.
Bước một chân lên phía trước, hạ người xuống sao cho đầu gối chân sau gần chạm đất.
Đẩy người trở lại vị trí ban đầu và lặp lại với chân kia.
Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 10-12 lần cho mỗi chân.
3.Glute Bridges
Glute Bridges là bài tập tập trung chủ yếu vào cơ mông, giúp vòng 3 căng tròn và săn chắc.
Hướng dẫn:
Nằm ngửa, hai chân co gối, bàn chân đặt trên sàn.
Đẩy hông lên cao sao cho cơ thể tạo thành đường thẳng từ vai đến đầu gối.
Giữ vị trí này trong vài giây rồi hạ người xuống vị trí ban đầu.
Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần.
4.Donkey Kicks
Donkey Kicks là bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả để tăng cường cơ mông.
Hướng dẫn:
Bắt đầu với tư thế chống tay và gối trên sàn.
Đá chân ra sau và lên cao sao cho đùi song song với sàn.
Hạ chân xuống và lặp lại với chân kia.
Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 12-15 lần cho mỗi chân.
5.Step-Ups
Step-Ups là bài tập nâng mông dễ thực hiện và có thể làm tại nhà với sự hỗ trợ của một chiếc ghế hoặc bậc thang.
Hướng dẫn:
Đứng thẳng trước bậc thang hoặc ghế.
Bước một chân lên bậc, đẩy người lên cao sao cho cả hai chân đều trên bậc.
Hạ chân xuống và lặp lại với chân kia.
Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 10-12 lần cho mỗi chân.
Vì Sao Nên Chọn Dịch Vụ Nâng Mông Tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng?
Uy Tín Và Chất Lượng Hàng Đầu
Thẩm Mỹ Viện Ngô Mộng Hùng với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ, cam kết mang đến cho khách hàng những dịch vụ chất lượng, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên gia hàng đầu, được đào tạo bài bản và liên tục cập nhật những công nghệ tiên tiến nhất.
Công Nghệ Hiện Đại
Chúng tôi ứng dụng các công nghệ nâng mông hiện đại, đảm bảo kết quả đẹp tự nhiên và lâu dài. Công nghệ cấy mỡ tự thân, nâng mông bằng silicon hay các phương pháp phẫu thuật không xâm lấn đều được chúng tôi thực hiện với sự tỉ mỉ và chính xác cao.
Quy Trình An Toàn
Tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng, quy trình nâng mông được thực hiện trong môi trường vô trùng, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng. Trước khi tiến hành nâng mông, khách hàng sẽ được tư vấn chi tiết về quy trình và kết quả mong đợi.
Quy Trình Thực Hiện Dịch Vụ Nâng Mông
Bước 1: Tư Vấn Và Thăm Khám
Khách hàng sẽ được các bác sĩ chuyên gia tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng tư vấn chi tiết về các phương pháp nâng mông, quy trình thực hiện và kết quả mong đợi. Bác sĩ sẽ thăm khám và xác định phương pháp phù hợp nhất cho từng khách hàng.
Bước 2: Chuẩn Bị Trước Khi Nâng Mông
Trước khi tiến hành Nâng Mông, khách hàng sẽ được kiểm tra sức khỏe tổng quát, xét nghiệm và thực hiện các bước chuẩn bị cần thiết để đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Bước 3: Tiến Hành Nâng Mông
Quá trình nâng mông được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp, với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại. Thời gian thực hiện tùy thuộc vào phương pháp lựa chọn, nhưng đều được đảm bảo nhanh chóng và hiệu quả.
Bước 4: Chăm Sóc Sau Nâng Mông
Sau khi nâng mông, khách hàng sẽ được hướng dẫn cách chăm sóc và theo dõi kết quả. Bệnh viện sẽ hẹn lịch tái khám và hỗ trợ khách hàng trong suốt quá trình phục hồi.
Kết Quả Nâng Mông Tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng
Đẹp Tự Nhiên Và Duy Trì Lâu Dài
Kết quả nâng mông tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng luôn đạt được độ tự nhiên, hài hòa với cơ thể và duy trì lâu dài. Khách hàng sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt và tự tin hơn với vẻ đẹp mới.
>>> Giải đáp: có nên hút mỡ tại thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng
-----------------------------------------------------
Bình luận
CÁC TIN MỚI NHẤT CÙNG CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE
- Nên nâng mông ở đâu uy tín nhất? (19/04/2025)
Nâng mông là một trong những dịch vụ thẩm mỹ được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để cải thiện vóc dáng và tự tin hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên, việc tìm kiếm một địa chỉ nâng mông ở đâu uy tín và an toàn luôn là điều khiến nhiều người băn khoăn. Hãy cùng Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng khám phá lý do tại sao chúng tôi là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.. . 1.Tại sao nên chọn Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng?. . Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng tự hào là một trong những địa chỉ ....
|
- Sau khi nâng mông có đau không? (19/04/2025)
Nâng mông là một trong những phương pháp thẩm mỹ được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên, câu hỏi "nâng mông có đau không?" luôn là điều khiến nhiều người băn khoăn trước khi quyết định thực hiện. Hãy cùng Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng tìm hiểu về vấn đề này để có câu trả lời chính xác và rõ ràng nhé!. . 1.Quy trình nâng mông diễn ra như thế nào?. . Nâng mông là một quy trình thẩm mỹ nhằm cải thiện kích thước và hình dáng của ....
|
- Cách nào nâng mông an toàn nhất? (19/04/2025)
Ngày nay, việc sở hữu một thân hình hoàn hảo và vóc dáng quyến rũ không chỉ là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ mà còn là mục tiêu của nhiều người đàn ông hiện đại. Trong đó, mông căng tròn, săn chắc luôn được xem là một trong những yếu tố quan trọng giúp tôn lên đường cong cơ thể và tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng tự hào mang đến dịch vụ nâng mông an toàn, giúp bạn hiện thực hóa ước mơ sở hữu vòng 3 hoàn hảo mà vẫn ....
|
- Chi phí nâng mông giá bao nhiêu tiền? (19/04/2025)
Nâng mông là một trong những dịch vụ thẩm mỹ được nhiều người quan tâm hiện nay. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà khách hàng thường đặt ra là "nâng mông giá bao nhiêu?". Để giúp bạn có cái nhìn tổng quan và chi tiết về chi phí nâng mông, Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng xin chia sẻ thông tin qua bài viết dưới đây.. . 1.Các phương pháp nâng mông phổ biến. . Hiện nay, có ba phương pháp nâng mông phổ biến nhất là tiêm filler, cấy mỡ tự ....
|
- Phương pháp nâng mông có nguy hiểm không? (19/04/2025)
Nâng mông là một trong những xu hướng thẩm mỹ được ưa chuộng nhất hiện nay, đặc biệt là trong việc cải thiện vóc dáng và tăng thêm sự tự tin cho phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về độ an toàn của phương pháp này. Vậy nâng mông có nguy hiểm không? Hãy cùng Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.. . 1.Nâng mông là gì?. . Nâng mông là phương pháp thẩm mỹ giúp cải thiện hình dáng, kích thước và độ săn ....
|
- Có nên nâng mông bằng mỡ tự thân không? (19/04/2025)
Nâng mông bằng mỡ tự thân là một phương pháp làm đẹp ngày càng được ưa chuộng bởi tính an toàn và hiệu quả. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn mang lại cảm giác tự nhiên cho người sử dụng. Bài viết này sẽ giới thiệu chi tiết về phương pháp nâng mông bằng mỡ tự thân tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng.. . Tại sao chọn nâng mông bằng mỡ tự thân?. . An toàn và ít rủi ro. . Một trong những ưu điểm lớn nhất của nâng mông bằng mỡ ....
|
- Mua quần nâng mông nịt bụng ở đâu? (19/04/2025)
Trong xu hướng thời trang hiện nay, việc sở hữu một vóc dáng cân đối và quyến rũ là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian và điều kiện để dành hàng giờ tập luyện hay thực hiện các biện pháp thẩm mỹ. Để giải quyết vấn đề này, quần nâng mông nịt bụng đã trở thành một giải pháp hoàn hảo, giúp chị em tự tin hơn với vóc dáng của mình mỗi khi diện đồ.. . Các Loại Quần Nâng Mông Nịt Bụng Phổ Biến. . Quần Nâng Mông Nịt Bụng Cao Cấp. . Quần nâng mông ....
|
- Quần nâng mông giá rẻ nhất bao nhiêu? (19/04/2025)
Vòng mông đẹp, săn chắc luôn là niềm ao ước của phái đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ khả năng tài chính để đầu tư vào các sản phẩm hoặc dịch vụ làm đẹp cao cấp. Đó là lý do tại sao quần nâng mông giá rẻ trở thành lựa chọn lý tưởng cho những chị em mong muốn sở hữu vòng mông đẹp mà không tốn kém.. . Một số loại quần nâng mông giá rẻ phổ biến. . Quần nâng mông silicon: Được làm từ chất liệu silicon, quần nâng mông silicon mang lại cảm giác mềm mại, tự nhiên ....
|
- Phương pháp nâng cơ mặt xóa nếp nhăn là gì? (19/04/2025)
. Chào mừng đến với Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng, nơi mang lại sự trẻ trung và tươi mới cho làn da của bạn! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu chi tiết về dịch vụ nâng cơ mặt xóa nếp nhăn - phương pháp giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, săn chắc và rạng rỡ hơn bao giờ hết.. . 1.Tại sao cần nâng cơ mặt và xóa nếp nhăn?. . Khi bạn bước qua tuổi 30, làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi và sự săn chắc. Điều này khiến xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, và da không đều ....
|
- Hé lộ mẹo xóa nếp nhăn dưới mắt siêu dễ (19/04/2025)
Nếp nhăn dưới mắt là một trong những dấu hiệu lão hóa phổ biến, khiến khuôn mặt trông mệt mỏi và kém tươi trẻ. Vùng da dưới mắt rất mỏng và nhạy cảm, dễ bị tổn thương bởi tác động của môi trường và sự lão hóa tự nhiên. Hiểu được nhu cầu làm đẹp của khách hàng, Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng xin giới thiệu những mẹo xóa nếp nhăn dưới mắt hiệu quả.. . Sử dụng kem dưỡng mắt chất lượng. . Kem dưỡng mắt là một trong những sản phẩm không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da, đặc biệt là vùng da dưới mắt. ....
|
CÁC TIN ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT THUỘC CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE
- Nấm linh chi lim xanh-hàng từ rừng LÀO (22/04/2016) (11518 lượt xem)
http://hcm.24h.com.vn/tin-tuc-trong-ngay/thuc-hu-nam-lim-xanh-chua-khoi-ung-thu-c46a361341.html.
Dược sĩ Nguyễn Như Chính không ngần ngại cung cấp cho chúng tôi Công văn số 08, do Viện trưởng Viện Dược liệu, TSKH Nguyễn Minh Khởi ký tên, đóng dấu gửi Sở Y tế tỉnh Quảng Nam vào ngày 10/1/2011..
Công văn có nội dung rằng: Được sự giúp đỡ của GS, TSKH Trịnh Tam Kiệt, công tác tại Khoa Công nghệ Sinh học Đại học Quốc gia Hà Nội và GS, TS Bae Ki-hwan, công tác tại Khoa Dược, Trường đại học Changnam, Hàn Quốc, Viện Dược liệu - Bộ Y tế đã xác định loài nấm mọc trên thân gỗ thiết lim mà Sở Y tế tỉnh Quảng Nam, chuyển ra để phân tích, kiểm nghiệm, thì đó chính là nấm linh chi tự nhiên. ....
|
- Viên uống collagen ,nhau thai cừu ,sữa ong chúa.....hot! (22/04/2016) (8954 lượt xem)
.
Viên uống collagen ,nhau thai cừu ,sữa ong chúa....
Chuyên bán & cung cấp số lượng:Các sản phẩm dinh dưỡng, làm đẹp từ thiên nhiên Australia.. * Cream dưỡng da collagen,nhau thai cừu + aloe vera , + tinh dầu hoa hồng,Ngọc trai làm trắng da,Cream chống nắng .. * Gel collagen,nhau thai cừu xoa vùng mắt,gel massage mặt,Son môi nhau thai cừu.. * Viên uống nhau thai cừu,collagen (giảm nám da hiệu quả).Tinh chất nhau cừu thủy phân (spa). * Sữa ong chúa ,Omega3(dầu cá hồi),sụn vi cá mập,thuốc bổ khớp,gan,não,tăng sinh lý....
vân anh 012-1350-2222&012-1368-5888 . 74hoàngvănthụ-hảiphòng.
.
|
- Bộ tinh chất nhau thai cừu......hot! (22/04/2016) (8375 lượt xem)
Bạn có làn da nám, đốm nâu và tàn nhang,hoặc gìn giữ tuổi thanh xuân,từ U25 đến U65 thì sản phẩm nhau thai cừu 100%, Chiết xuất từ tinh chất Placenta (Nhau thai) đậm đặc (Rất có hiệu quả). Phân tử có đường kính nhỏ hơn lỗ chân lông (dưới 100 micron), hấp thụ rất nhanh, chỉ trong vòng một phút.. Làm giảm nếp nhăn và điểm đen, đốm nâu trên mặt, săn chắc da và se khít lổ chân lông chỉ trong 1 tuần.. Dễ sử dụng: Sau khi rửa mặt, nhỏ vào đầu ngón tay giữa và thoa lên vùng T, U (Trán, cằm trái, phải, mũi, và cằm) sau đó mát xa đều, nhẹ nhàng 4-5 giọt/lần sử dụng. Sau đó bạn có thể thoa và mát xa nhẹ lớp kem đêm thảo dược và nhau thai cừu. Bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt chỉ sau 1 tuần.. Thành phần/ ....
|
- Nhau thai cừu -khắc tinh của nám da....hot! (22/04/2016) (8343 lượt xem)
Nhau thai cừu là một nguyên liệu quý chứa một loại protein đặc biệt quý hiếm và hơn 30 amino acid khác cho vẻ đẹp vĩnh hằng. Hỗn hợp giữa vàng, nhau thai cừu và tinh chất hoa có tác dụng kỳ diệu trong việc mang đến một làn da mịn màng và được xem là khắc tinh số 1 của nám.. - Đem lại sức sống mới cho da. - Tăng cường hệ miễn dịch. - Cải thiện sức sống và sinh lực cho cơ thể. - Làm mờ vết tàn nhang, vết nám, vết thâm. - Làm tăng độ bóng, sáng cho lan da. - Tăng tính co giãn, đàn hồi cho làn da, giảm sệ ngực sau khi sinh.. - Giữ ẩm cho da, làm mờ các vết nhăn. - Làm tăng sản xuất tế bào mới và giảm sự xuất hiện sẹo. - Điều hòa sự tiết chất nhờn và làm giảm sự mở lỗ chân lông. - Điều hòa ....
|
- Một người khỏe-3 ,4 người vui ...hot! (22/04/2016) (8229 lượt xem)
Giải quyết vấn đề sinh lý cho qúy ông,qúy bà,tăng ham muốn trong tình yêu.....cải thiện chức năng hoạt động của thận..
Là thực phẩm chức năng được chế biến từ các thành phần quan trọng có chứa nhiều protit,kali,... của con chuột túi úc châu, được sản xuất bằng công nghệ khoa học australia tạo thành viên nang mềm,đóng hộp.Thuận tiện mọi lúc,mọi nơi. Khi sử dụng không gây tác dụng phụ nào, hiệu quả ngay khi sử dụng,đặc biệt không phải thuốc kích thích như viaraga..
Sản phẩm kangaroo (chuột túi) của australia, Là thực phẩm chức năng không phải là thuốc điều trị,không phải là thuốc kích dục,nên rất an toàn khi sử dụng,tác dụng bồi bổ thể chất,lâu dài.
.
Công dụng:. * Tăng sức mạnh ....
|
- Sụn vi cá mập,thuốc bổ khớp,gan,não,tăng sinh lý........hot (22/04/2016) (8195 lượt xem)
.
.
.
vân anh 012-1350-2222 & 012-1368-5888 .
74/hoàngvănthụ-hảiphòng.
.
.
Tuyến họng của ong thợ có thể tiết ra một loại dịch thể đặc gọi là sữa ong, vì đây chính là thức ăn của ong chúa nên còn gọi là sữa ong chúa, y học cổ truyền gọi là phong nhũ tinh. Sữa ong chúa có màu trắng sữa, hơi vàng, nửa trong suốt, vị hơi chua, rất giàu chất dinh dưỡng..
Chyên bán sản phẩm chăm sóc sức khỏe,làm đẹp :viên uống sữa ong chúa ,collagen ,nhau thai cừu,sụn vi cá ....
|
- Bệnh Tụt lợi và biện pháp chữa trị hiệu quả tại nhà (17/08/2015) (7699 lượt xem)
Chữa tụt lợi bằng EMOFLUOR® GEL của Thụy Sỹ rất hiệu quả.
.
Tụt lợi là gì?.
.
Tụt lợi là quá trình lộ bề mặt chân răng do sự di chuyển về phía chóp chân răng của lợi. Tụt lợi là điềm báo trước sự mất cement chân răng, lộ ngà, tăng cảm giác và giảm thẩm mỹ. .
.
.
Nguyên nhân của bênh Tụt lợi.
.
Tụt lợi có thể là do chải răng sai kỹ thuật dẫn đến mòn lợi, mặc dù chải răng quan trọng cho sự lành mạnh của lợi nhưng chải răng sai kỹ thuật và quá mạnh sẽ làm tụt lợi. Ngoài ....
|
- hot.....Sụn vi cá mập, omega3, collagen ,nhau thai cừu........ hot (22/04/2016) (7676 lượt xem)
.
vân anh 012-1350-2222 & 012-1368-5888 .
74hoàngvănthụ-hảiphòng.
.
.
.
.
.
.
.
Tuyến họng của ong thợ có thể tiết ra một loại dịch thể đặc gọi là sữa ong, vì đây chính là thức ăn của ong chúa nên còn gọi là sữa ong chúa, y học cổ truyền gọi là phong nhũ tinh. Sữa ong chúa có màu trắng sữa, hơi vàng, nửa trong suốt, vị hơi chua, rất giàu chất dinh dưỡng..
Chyên bán sản phẩm chăm sóc sức khỏe,làm đẹp :viên uống sữa ong chúa ,collagen ,nhau thai cừu,sụn vi cá mập,omega3.....
Viên uống kangaru ,giải quyết sức khỏe tình dục cho qúy ông .
Cream dưỡng da collage ,nhau thai cừu, chống nắng, nhau thai cừu +aloe-vera....
Chuyên bán & cung cấp số lượng:Các sản ....
|
- Chống mệt mỏi, suy nhược, stress, làm việc quá sức. (22/04/2016) (7291 lượt xem)
Sữa ong chúa Royal Jelly hộp 365 viên.
Chống mệt mỏi, suy nhược, stress, làm việc quá sức..
.
. Sữa ong chúa là một loại dịch đặc biệt, do tuyến họng của ong thợ tiết ra. Ấu trùng được nuôi bằng loại dịch mật này sẽ trở thành ong chúa, sống lâu gấp 50 lần ong thợ. Đây cũng là thức ăn của ong chúa nên được gọi là sữa ong chúa.. Royal Jelly( sữa ong chúa) cung cấp một lượng đáng kể các nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ như hỗn hơp vitamin nhóm B, trong đó vitamin B5, vitamin B6 chiếm một lượng lớn. Ngoài ra còn có vitamin A, C, D, E, protein, lipid, glucid, hormon, enzym, các chất khoáng (Kali, Natri, sắt, crom, mangan), 18 acid amin và các nhân tố đặc biệt quan trọng có hoạt tính sinh ....
|
- Công dụng của nấm Lim xanh (22/04/2016) (7274 lượt xem)
http://namlimxanhlaos.mov.vn. . http://namlimxanhlaos.mov.vn. . http://namlimxanhlaos.mov.vn. LH 0934.22.5679 (Tuan). . Nấm lim xanh có tên khoa học là Garnodema Lucidum, là dòng linh chi đặc hữu, mọc trên cây lim xanh trong rừng nguyên sinh (trong đó có rừng của Việt nam và Lào)loài nấm quý hiếm này đang dần trở nên khan hiếm và cạn kiệt.. . Công dụng của nấm Lim xanh LÀO:. - Dùng cho các bệnh suy giảm miễn dịch, suy giảm trí nhớ, giúp kéo dài tuổi thọ, chống lão hoá. - Hỗ trợ trong điều trị bệnh nhược cơ, viêm gan siêu vi, ung thư.. - Hỗ trợ trong điều trị tiểu đường, béo phì hay các bệnh đường tiêu hoá như loét dạ dầy - tá tràng, viêm gan, ăn không ngon, táo bón, ỉa chảy, tiêu hóa kém.... ....
|