Collagen làm căng da mặt như thế nào?
Up tin
Theo dõi tin này
Với nhu cầu ngày càng tăng về các giải pháp làm đẹp hiệu quả và an toàn, collagen đã trở thành một trong những thành phần được ưa chuộng nhất trong việc chăm sóc da. Đặc biệt, việc sử dụng collagen làm căng da mặt không chỉ giúp cải thiện độ đàn hồi mà còn mang lại làn da tươi trẻ, mịn màng. Tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng, chúng tôi cung cấp các dịch vụ chăm sóc da chất lượng cao với sự hỗ trợ của collagen, giúp bạn đạt được kết quả tối ưu nhất.
Collagen là gì và tại sao nó quan trọng cho làn da?
Collagen là một loại protein quan trọng có mặt trong cơ thể con người, đặc biệt là trong da, xương, cơ và mô liên kết. Nó có vai trò chính trong việc duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da. Khi bạn còn trẻ, cơ thể sản xuất collagen một cách tự nhiên, giúp da luôn căng mịn và đàn hồi. Tuy nhiên, theo thời gian, quá trình sản xuất collagen giảm dần, dẫn đến hiện tượng da chùng nhão, kém săn chắc và xuất hiện nếp nhăn.
Tác dụng của collagen trong việc làm căng da mặt
Việc bổ sung collagen vào quy trình chăm sóc da có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể:
Cải thiện Độ Đàn Hồi: Collagen giúp tăng cường cấu trúc da và tăng cường độ đàn hồi, giúp da trở nên săn chắc và căng mịn hơn. Điều này rất quan trọng trong việc làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và da chảy xệ.
Giảm Nếp Nhăn: Sử dụng collagen thường xuyên có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và đường nhăn trên khuôn mặt. Collagen giúp làm đầy các khoảng trống trong lớp hạ bì, từ đó giảm bớt sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Tăng Cường Độ Ẩm: Collagen giúp da giữ nước tốt hơn, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Điều này giúp da luôn mềm mại và mịn màng, đồng thời giảm tình trạng khô ráp.
Tạo Ra Một Làn Da Tươi Trẻ: Sự bổ sung collagen giúp làm đều màu da và cải thiện sức sống của da, tạo ra một làn da tươi trẻ và rạng rỡ hơn.
Các phương pháp sử dụng collagen làm căng da mặt tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng
Tại Thẩm Mỹ Viện Ngô Mộng Hùng, chúng tôi cung cấp nhiều phương pháp sử dụng collagen để giúp bạn làm căng da mặt, bao gồm:
Tiêm Collagen: Đây là một trong những phương pháp phổ biến nhất để cung cấp collagen trực tiếp vào lớp hạ bì của da. Tiêm collagen giúp làm đầy các nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi của da, mang lại kết quả nhanh chóng và hiệu quả.
Mặt Nạ Collagen: Mặt nạ collagen cung cấp một lượng collagen dồi dào cho da qua việc áp dụng trực tiếp lên bề mặt da. Mặt nạ này thường được kết hợp với các thành phần dưỡng da khác để tối ưu hóa kết quả.
Serum Collagen: Sử dụng serum collagen thường xuyên có thể giúp cung cấp collagen cho da, đồng thời cải thiện cấu trúc và độ đàn hồi của da. Serum collagen thường có khả năng thẩm thấu sâu vào da, giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết.
Công Nghệ Sóng RF Kết Hợp Collagen: Phương pháp này sử dụng sóng radio kết hợp với collagen để kích thích sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể. Điều này giúp làm căng da mặt và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn một cách tự nhiên.
Quy trình chăm sóc và bảo vệ da sau điều trị
Sau khi sử dụng các phương pháp làm Căng Da Mặt bằng collagen, việc chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng để duy trì kết quả lâu dài. Bạn nên:
Dưỡng Ẩm Đều Đặn: Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày để giữ cho da luôn mềm mại và đủ nước.
Bảo Vệ Da khỏi Ánh Nắng: Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, điều này giúp ngăn ngừa sự phân hủy collagen.
Ăn Uống Lành Mạnh: Chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin C và protein cũng giúp hỗ trợ sự sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể.
Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của làn da. Tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng, chúng tôi cam kết cung cấp các dịch vụ chăm sóc da chất lượng cao với sự hỗ trợ của collagen, giúp bạn đạt được làn da căng mịn và trẻ trung. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp hiệu quả để làm căng da mặt, hãy đến với chúng tôi để được tư vấn và điều trị tận tình.
Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để biết thêm thông tin và đặt lịch hẹn!
>>> Giải đáp: Có nên căng da mặt tại thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng
-----------------------------------------------------
Bình luận
CÁC TIN MỚI NHẤT CÙNG CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE
- 9 địa chỉ cắt bao quy đầu quận 7 cho nam giới tham khảo (02/07/2025)
Tình trạng dài, hẹp hoặc nghẹt bao quy đầu không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt mà còn tiềm ẩn nguy cơ viêm nhiễm, giảm chất lượng tình dục và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Đó là lý do vì sao cắt bao quy đầu là thủ thuật nam khoa được nhiều bác sĩ khuyến nghị. Nếu bạn đang sinh sống tại TP.HCM, đặc biệt ở khu vực phía Nam, thì việc tìm được địa chỉ cắt bao quy đầu quận 7 uy tín, kín đáo và chi phí hợp lý là điều hết sức quan trọng..
.
Dưới đây là gợi ý Top 9 địa chỉ cắt bao ....
|
- 10 địa điểm cắt bao quy đầu quận 6 được đánh giá cao (02/07/2025)
Cắt bao quy đầu mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và sinh hoạt tình dục nam giới, đặc biệt với những trường hợp bị dài, hẹp hoặc viêm bao quy đầu. Nếu bạn đang tìm nơi cắt bao quy đầu quận 6 uy tín, bài viết này sẽ giúp bạn lựa chọn được địa chỉ phù hợp, đảm bảo an toàn và kín đáo..
.
1. Bệnh viện Quận 6.
.
Đây là nơi cắt bao quy đầu quận 6 công lập được nhiều người lựa chọn nhờ chi phí hợp lý. Tuy nhiên, đông bệnh nhân và thủ tục hành chính có thể khiến bạn phải chờ lâu..
. ....
|
- Top 10 nơi cắt bao quy đầu quận 5 uy tín và bảo mật (02/07/2025)
Hiện nay, nhu cầu cắt bao quy đầu đang gia tăng do những tác hại tiềm ẩn từ tình trạng dài, hẹp hoặc nghẹt bao quy đầu. Tuy nhiên, việc chọn lựa được một địa chỉ uy tín giữa rất nhiều phòng khám và bệnh viện khác nhau không hề dễ dàng. Dưới đây là danh sách Top 10 địa chỉ cắt bao quy đầu quận 5 an toàn, dịch vụ chất lượng, được nhiều người tin tưởng..
.
1. Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM.
.
Là địa chỉ cắt bao quy đầu quận 5 uy tín hàng đầu, bệnh viện quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm và cơ ....
|
- Top 8 Lý Do Vì Sao Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu Là Sự Lựa Chọn Hàng Đầu! (01/07/2025)
Top 8 lý do vì sao Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu là sự lựa chọn hàng đầu! Không phải ngẫu nhiên mà nhiều bệnh nhân lại ưu tiên đến Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu 80 - 82 Châu Văn Liêm khám chữa bệnh, ngay cả khi phải di chuyển từ các tỉnh xa. Bài viết này sẽ đưa bạn khám phá lần lượt những yếu tố cốt lõi như trình độ bác sĩ, công nghệ điều trị, dịch vụ bệnh nhân và tính minh bạch..
Dịch Vụ Và Phương Pháp Điều Trị Hiện Đại Tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn ....
|
- Điểm nổi bật làm nên uy tín của phòng khám Đa khoa Tân Bình (01/07/2025)
Khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng được quan tâm, việc tìm kiếm một cơ sở y tế uy tín, chất lượng và thuận tiện là ưu tiên hàng đầu của người dân. Phòng khám Đa khoa Tân Bình đã và đang trở thành địa chỉ được nhiều người tin tưởng nhờ vào sự chuyên nghiệp, tận tâm và hệ thống dịch vụ y tế toàn diện..
.
Tọa lạc tại 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TP.HCM, phòng khám được Sở Y tế cấp phép hoạt động, cung cấp các dịch vụ thăm khám, chẩn đoán và ....
|
- Phòng khám đa khoa Tân Bình nhận phản hồi tích cực từ bệnh nhân (01/07/2025)
Giữa hàng trăm cơ sở y tế đang hoạt động tại TP.HCM, việc lựa chọn một phòng khám uy tín, chất lượng và phục vụ tận tình luôn là ưu tiên hàng đầu của người dân. Nổi bật trong số đó, Phòng khám Đa khoa Tân Bình ngày càng khẳng định vị thế của mình nhờ dịch vụ y tế chuyên nghiệp, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và hiệu quả điều trị được nhiều bệnh nhân tin tưởng đánh giá cao..
.
Chăm sóc sức khỏe toàn diện với đội ngũ bác sĩ giỏi.
.
Một trong những điểm mạnh nổi bật tại Phòng ....
|
- Phòng khám Đa khoa Tân Bình nổi bật với dịch vụ uy tín tại TPHCM (30/06/2025)
Với mong muốn mang đến giải pháp chăm sóc sức khỏe chất lượng cao, an toàn và toàn diện cho người dân TP.HCM và các khu vực lân cận, Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình tại 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình là một trong những địa chỉ y tế tư nhân được nhiều người tin tưởng lựa chọn..
.
Uy tín từ vị trí, chất lượng đến đội ngũ bác sĩ.
.
Nằm trên tuyến đường lớn Cộng Hòa, thuận tiện di chuyển từ các quận Tân Phú, Gò Vấp, Bình Thạnh... phòng khám không chỉ sở hữu ....
|
- Phòng khám Đa khoa Tân Bình là lựa chọn uy tín và chất lượng tốt (30/06/2025)
Trong cuộc sống hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở việc điều trị khi ốm đau, mà còn là sự chủ động kiểm tra định kỳ để phát hiện và ngăn ngừa bệnh sớm. Tại khu vực quận Tân Bình, phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15) đang là một trong những địa chỉ được nhiều người tin tưởng tìm đến khi có nhu cầu khám chữa bệnh tổng quát, nam khoa, phụ khoa, da liễu và nhiều chuyên khoa khác..
.
Vì sao nhiều người chọn Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình?.
.
1. ....
|
- Phòng khám Đa khoa Tân Bình TPHCM được đánh giá tốt và uy tín (30/06/2025)
Giữa nhịp sống bận rộn của thành phố Hồ Chí Minh, nhu cầu tìm kiếm một cơ sở y tế chất lượng, tiện lợi, an toàn là ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Nổi bật trong số đó, Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) ngày càng được nhiều người dân tin tưởng lựa chọn nhờ chất lượng khám chữa bệnh vượt trội, dịch vụ chuyên nghiệp cùng sự tận tâm trong chăm sóc người bệnh..
.
Tổng quan về Phòng Khám Đa Khoa Tân Bình TPHCM.
.
Phòng khám được ....
|
- Muốn Bảo Vệ Sức Khỏe Phụ Khoa? Đến Ngay Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu! (29/06/2025)
Muốn bảo vệ sức khỏe phụ khoa? Đến ngay Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu! Không chỉ là lời khuyên, mà là lựa chọn thực tế của rất nhiều phụ nữ hiện đại. Phòng khám Hoàn Cầu này mang đến sự kết hợp giữa chuyên môn y tế cao và dịch vụ thân thiện, riêng tư. Trong bài viết sau đây, bạn sẽ hiểu rõ hơn về những điểm khác biệt giúp phòng khám này trở thành địa chỉ vàng trong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ giới..
Đa Khoa Hoàn Cầu: Uy Tín Được Minh Chứng Qua Hàng Ngàn Ca ....
|
CÁC TIN ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT THUỘC CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE
- Nấm linh chi lim xanh-hàng từ rừng LÀO (22/04/2016) (11592 lượt xem)
http://hcm.24h.com.vn/tin-tuc-trong-ngay/thuc-hu-nam-lim-xanh-chua-khoi-ung-thu-c46a361341.html.
Dược sĩ Nguyễn Như Chính không ngần ngại cung cấp cho chúng tôi Công văn số 08, do Viện trưởng Viện Dược liệu, TSKH Nguyễn Minh Khởi ký tên, đóng dấu gửi Sở Y tế tỉnh Quảng Nam vào ngày 10/1/2011..
Công văn có nội dung rằng: Được sự giúp đỡ của GS, TSKH Trịnh Tam Kiệt, công tác tại Khoa Công nghệ Sinh học Đại học Quốc gia Hà Nội và GS, TS Bae Ki-hwan, công tác tại Khoa Dược, Trường đại học Changnam, Hàn Quốc, Viện Dược liệu - Bộ Y tế đã xác định loài nấm mọc trên thân gỗ thiết lim mà Sở Y tế tỉnh Quảng Nam, chuyển ra để phân tích, kiểm nghiệm, thì đó chính là nấm linh chi tự nhiên. ....
|
- Viên uống collagen ,nhau thai cừu ,sữa ong chúa.....hot! (22/04/2016) (9034 lượt xem)
.
Viên uống collagen ,nhau thai cừu ,sữa ong chúa....
Chuyên bán & cung cấp số lượng:Các sản phẩm dinh dưỡng, làm đẹp từ thiên nhiên Australia.. * Cream dưỡng da collagen,nhau thai cừu + aloe vera , + tinh dầu hoa hồng,Ngọc trai làm trắng da,Cream chống nắng .. * Gel collagen,nhau thai cừu xoa vùng mắt,gel massage mặt,Son môi nhau thai cừu.. * Viên uống nhau thai cừu,collagen (giảm nám da hiệu quả).Tinh chất nhau cừu thủy phân (spa). * Sữa ong chúa ,Omega3(dầu cá hồi),sụn vi cá mập,thuốc bổ khớp,gan,não,tăng sinh lý....
vân anh 012-1350-2222&012-1368-5888 . 74hoàngvănthụ-hảiphòng.
.
|
- Bộ tinh chất nhau thai cừu......hot! (22/04/2016) (8438 lượt xem)
Bạn có làn da nám, đốm nâu và tàn nhang,hoặc gìn giữ tuổi thanh xuân,từ U25 đến U65 thì sản phẩm nhau thai cừu 100%, Chiết xuất từ tinh chất Placenta (Nhau thai) đậm đặc (Rất có hiệu quả). Phân tử có đường kính nhỏ hơn lỗ chân lông (dưới 100 micron), hấp thụ rất nhanh, chỉ trong vòng một phút.. Làm giảm nếp nhăn và điểm đen, đốm nâu trên mặt, săn chắc da và se khít lổ chân lông chỉ trong 1 tuần.. Dễ sử dụng: Sau khi rửa mặt, nhỏ vào đầu ngón tay giữa và thoa lên vùng T, U (Trán, cằm trái, phải, mũi, và cằm) sau đó mát xa đều, nhẹ nhàng 4-5 giọt/lần sử dụng. Sau đó bạn có thể thoa và mát xa nhẹ lớp kem đêm thảo dược và nhau thai cừu. Bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt chỉ sau 1 tuần.. Thành phần/ ....
|
- Nhau thai cừu -khắc tinh của nám da....hot! (22/04/2016) (8416 lượt xem)
Nhau thai cừu là một nguyên liệu quý chứa một loại protein đặc biệt quý hiếm và hơn 30 amino acid khác cho vẻ đẹp vĩnh hằng. Hỗn hợp giữa vàng, nhau thai cừu và tinh chất hoa có tác dụng kỳ diệu trong việc mang đến một làn da mịn màng và được xem là khắc tinh số 1 của nám.. - Đem lại sức sống mới cho da. - Tăng cường hệ miễn dịch. - Cải thiện sức sống và sinh lực cho cơ thể. - Làm mờ vết tàn nhang, vết nám, vết thâm. - Làm tăng độ bóng, sáng cho lan da. - Tăng tính co giãn, đàn hồi cho làn da, giảm sệ ngực sau khi sinh.. - Giữ ẩm cho da, làm mờ các vết nhăn. - Làm tăng sản xuất tế bào mới và giảm sự xuất hiện sẹo. - Điều hòa sự tiết chất nhờn và làm giảm sự mở lỗ chân lông. - Điều hòa ....
|
- Một người khỏe-3 ,4 người vui ...hot! (22/04/2016) (8287 lượt xem)
Giải quyết vấn đề sinh lý cho qúy ông,qúy bà,tăng ham muốn trong tình yêu.....cải thiện chức năng hoạt động của thận..
Là thực phẩm chức năng được chế biến từ các thành phần quan trọng có chứa nhiều protit,kali,... của con chuột túi úc châu, được sản xuất bằng công nghệ khoa học australia tạo thành viên nang mềm,đóng hộp.Thuận tiện mọi lúc,mọi nơi. Khi sử dụng không gây tác dụng phụ nào, hiệu quả ngay khi sử dụng,đặc biệt không phải thuốc kích thích như viaraga..
Sản phẩm kangaroo (chuột túi) của australia, Là thực phẩm chức năng không phải là thuốc điều trị,không phải là thuốc kích dục,nên rất an toàn khi sử dụng,tác dụng bồi bổ thể chất,lâu dài.
.
Công dụng:. * Tăng sức mạnh ....
|
- Sụn vi cá mập,thuốc bổ khớp,gan,não,tăng sinh lý........hot (22/04/2016) (8280 lượt xem)
.
.
.
vân anh 012-1350-2222 & 012-1368-5888 .
74/hoàngvănthụ-hảiphòng.
.
.
Tuyến họng của ong thợ có thể tiết ra một loại dịch thể đặc gọi là sữa ong, vì đây chính là thức ăn của ong chúa nên còn gọi là sữa ong chúa, y học cổ truyền gọi là phong nhũ tinh. Sữa ong chúa có màu trắng sữa, hơi vàng, nửa trong suốt, vị hơi chua, rất giàu chất dinh dưỡng..
Chyên bán sản phẩm chăm sóc sức khỏe,làm đẹp :viên uống sữa ong chúa ,collagen ,nhau thai cừu,sụn vi cá ....
|
- Bệnh Tụt lợi và biện pháp chữa trị hiệu quả tại nhà (17/08/2015) (7777 lượt xem)
Chữa tụt lợi bằng EMOFLUOR® GEL của Thụy Sỹ rất hiệu quả.
.
Tụt lợi là gì?.
.
Tụt lợi là quá trình lộ bề mặt chân răng do sự di chuyển về phía chóp chân răng của lợi. Tụt lợi là điềm báo trước sự mất cement chân răng, lộ ngà, tăng cảm giác và giảm thẩm mỹ. .
.
.
Nguyên nhân của bênh Tụt lợi.
.
Tụt lợi có thể là do chải răng sai kỹ thuật dẫn đến mòn lợi, mặc dù chải răng quan trọng cho sự lành mạnh của lợi nhưng chải răng sai kỹ thuật và quá mạnh sẽ làm tụt lợi. Ngoài ....
|
- hot.....Sụn vi cá mập, omega3, collagen ,nhau thai cừu........ hot (22/04/2016) (7738 lượt xem)
.
vân anh 012-1350-2222 & 012-1368-5888 .
74hoàngvănthụ-hảiphòng.
.
.
.
.
.
.
.
Tuyến họng của ong thợ có thể tiết ra một loại dịch thể đặc gọi là sữa ong, vì đây chính là thức ăn của ong chúa nên còn gọi là sữa ong chúa, y học cổ truyền gọi là phong nhũ tinh. Sữa ong chúa có màu trắng sữa, hơi vàng, nửa trong suốt, vị hơi chua, rất giàu chất dinh dưỡng..
Chyên bán sản phẩm chăm sóc sức khỏe,làm đẹp :viên uống sữa ong chúa ,collagen ,nhau thai cừu,sụn vi cá mập,omega3.....
Viên uống kangaru ,giải quyết sức khỏe tình dục cho qúy ông .
Cream dưỡng da collage ,nhau thai cừu, chống nắng, nhau thai cừu +aloe-vera....
Chuyên bán & cung cấp số lượng:Các sản ....
|
- Chống mệt mỏi, suy nhược, stress, làm việc quá sức. (22/04/2016) (7375 lượt xem)
Sữa ong chúa Royal Jelly hộp 365 viên.
Chống mệt mỏi, suy nhược, stress, làm việc quá sức..
.
. Sữa ong chúa là một loại dịch đặc biệt, do tuyến họng của ong thợ tiết ra. Ấu trùng được nuôi bằng loại dịch mật này sẽ trở thành ong chúa, sống lâu gấp 50 lần ong thợ. Đây cũng là thức ăn của ong chúa nên được gọi là sữa ong chúa.. Royal Jelly( sữa ong chúa) cung cấp một lượng đáng kể các nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ như hỗn hơp vitamin nhóm B, trong đó vitamin B5, vitamin B6 chiếm một lượng lớn. Ngoài ra còn có vitamin A, C, D, E, protein, lipid, glucid, hormon, enzym, các chất khoáng (Kali, Natri, sắt, crom, mangan), 18 acid amin và các nhân tố đặc biệt quan trọng có hoạt tính sinh ....
|
- Công dụng của nấm Lim xanh (22/04/2016) (7359 lượt xem)
http://namlimxanhlaos.mov.vn. . http://namlimxanhlaos.mov.vn. . http://namlimxanhlaos.mov.vn. LH 0934.22.5679 (Tuan). . Nấm lim xanh có tên khoa học là Garnodema Lucidum, là dòng linh chi đặc hữu, mọc trên cây lim xanh trong rừng nguyên sinh (trong đó có rừng của Việt nam và Lào)loài nấm quý hiếm này đang dần trở nên khan hiếm và cạn kiệt.. . Công dụng của nấm Lim xanh LÀO:. - Dùng cho các bệnh suy giảm miễn dịch, suy giảm trí nhớ, giúp kéo dài tuổi thọ, chống lão hoá. - Hỗ trợ trong điều trị bệnh nhược cơ, viêm gan siêu vi, ung thư.. - Hỗ trợ trong điều trị tiểu đường, béo phì hay các bệnh đường tiêu hoá như loét dạ dầy - tá tràng, viêm gan, ăn không ngon, táo bón, ỉa chảy, tiêu hóa kém.... ....
|