Đang tải dữ liệu ....
Chúc quý khách mua may, bán đắt với Chợ Hàng Hải Phòng
Danh mục rao vặt
X
HIG - Quang cao Facebook tai Hai Phong Dịch vụ mạng xã hội uy tín nhất
Đang xem chuyên mục: Y TẾ, SỨC KHỎE

Làm thế nào để tăng cân cho người mắc bệnh tiểu đường

 Up tin iconUp tin  theo dõi tin iconTheo dõi tin này  
Mã số tin:156432 Ngày đăng:12/10/2019 09:33 Lượt xem:221 Người đăng:benhvienkim  
Họ tên:kentado Địa chỉ:hcm bình thạnh Điện thoại:0903151594 Email:
Làm thế nào để tăng cân cho người mắc bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường thường dẫn đến giảm cân nhanh chóng
Một trong những triệu chứng của bệnh tiểu đường là bị giảm cân nhanh chóng. Một người bình thường không bị mắc bệnh tiểu đường, cơ thể bạn có thể chuyển đổi các thực phẩm bạn ăn vào lượng đường trong máu, sau đó sử dụng đường trong máu làm nhiên liệu. Với người bị bệnh tiểu đường cơ thể không thể sử dụng đường trong máu làm nhiên liệu, phá vỡ hết chất béo có trong người và dẫn đến giảm cân.

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường là phải xác định được bao nhiêu calo bạn cần và giữ cho bệnh tiểu đường ở dưới sự kiểm soát để cơ thể, sử dụng năng lượng từ đường trong máu và không làm mất đi chất béo của bạn. Dinh dưỡng thể hình sẽ giúp bạn lên kế hoạch tăng cân cho người bị tiểu đường.

Mách bạn cách tăng cân cho người tiểu đường bị sụt cân

>>>https://tamino.vn/bi-quyet-tang-can-nhanh/

Làm thế nào để tăng cân cho người mắc bệnh tiểu đường

Theo dõi số lượng calo bạn cần phải duy trì cân nặng hiện tại của bạn thông qua phép tính sau
- Các tính toán cho phụ nữ là: 655 + (4,35 x trọng lượng trong pounds) + (4,7 x chiều cao theo inch) - (4,7 x tuổi tính theo năm).

- Các tính toán cho nam giới là: 66 + (6.23 x trọng lượng trong pounds) + (12,7 x chiều cao theo inch) - (6,8 x tuổi tính theo năm).

Nhân kết quả 1.2 nếu bạn ít vận động, 1.375 nếu bạn được nhẹ hoạt động, 1.55 nếu bạn là tương đối hiếu động; 1.725 ​​nếu bạn là rất tích cực; và 1.9 nếu bạn là cực kì tích cực.

Hãy độ lượng đường trong máu thường xuyên.
Đo thường xuyên giúp bạn theo dõi và quản lý lượng đường trong máu:

- Đo đường huyết bình thường là từ 70 đến 200 mg / dL

+ Nếu nồng độ của bạn luôn cao có nghĩa là bạn không có đủ insulin để chuyển hóa thức ăn thành năng lượng

+ Nếu nồng độ của bạn luôn thấp có nghĩa là bạn đang tích trữ cho mình quá nhiều insulin

Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ

Bạn có thể cần phải quản lý tiêm insulin nhiều lần trong ngày để giữ cho mức độ của bạn ổn định.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Bao gồm giám sát lượng đường trong máu. Làm việc với bác sĩ của bạn để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn.

Theo dõi một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh để tăng cân cho người bị bệnh tiểu đường

Mách bạn cách tăng cân cho người tiểu đường bị sụt cân 2

Trung bình lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn. Carbohydrates chuyển đổi nhanh chóng đến lượng đường trong máu. Do đó, có thể gây ra lượng đường trong máu của bạn tăng vọt. Nếu bạn không có đủ insulin, thì cơ thể của bạn sẽ không sử dụng được năng lượng và sẽ giảm lượng chất béo.

Ăn thức ăn có chỉ số đường huyết thấp. Chỉ số đường huyết được xác định nhanh bởi sự thực phẩm bị phá vỡ thành đường. Chỉ số càng cao, thì sự phá vỡ sẽ chuyển hóa thành đường nhanh hơn. Sữa Protein nạc và ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp hơn so với tinh bột trắng.

Ăn nhiều bữa nhỏ trong một ngày. Có thể nói, ăn nhiều bữa sẽ đảm bảo cho bạn sẽ có được lượng calo cao mà bạn cần và bạn nên giữ lượng đường trong máu ổn định.

Tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia dinh dưỡng bệnh tiểu đường cho lời khuyên chế độ ăn uống và thông tin về cách tăng cân cho người bị tiểu đường nếu bạn có bệnh tiểu đường.

Tập thể dục thường xuyên để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn

Nếu bạn muốn làm thế nào để tăng cân thì 30 phút tập thể dục như tập gym, yoga, đi bộ, bơi lội.... Là rất tốt. Tập luyện ít nhất 2 ngày trong một tuần và luyện tập các nhóm cơ chính: cánh tay, chân, ngực, lưng và bụng.

>>>https://tamino.vn/tang-can-cho-nguoi-tieu-duong/


-----------------------------------------------------


Bình luận


CÁC TIN CÙNG NGƯỜI ĐĂNG

  • Công dụng của bí đỏ? Cách tăng cân với bí đỏ (14/01/2021)
  • Lợi ích không ngờ của việc tăng cân (28/12/2020)
  • Son Peripera Ink Velvet có tốt không? (18/07/2020)
  • Kem Dexeryl trị chàm sữa có tốt không? (14/07/2020)
  • Kem chống nắng của Anessa có tốt không? (09/07/2020)
  • Phấn mắt Missha Triple Shadow có tốt không? (03/06/2020)
  • Thực đơn tăng cân hoàn hảo trong bữa ăn dành cho người gầy (16/05/2020)
  • Người gầy có nên uống sữa tăng cân không? (25/04/2020)
  • Nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở trẻ (07/04/2020)
  • Nguyên tắc lựa chọn thực phẩm tăng cân cho người gầy (19/03/2020)

CÁC TIN MỚI NHẤT CÙNG CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

  • Thùng rác 120 lít màu đen (29/03/2024)
  • Thùng rác 240 lít 660 lít màu xám, hàng mới có sẵn, giá cực kỳ rẻ . LH: 098 441 3730 Ms Linh (29/03/2024)
  • Thùng rác gỗ treo 2 bên để ngoài trời (29/03/2024)
  • Thùng rác inox nắp lật (29/03/2024)
  • Bán thùng rác 240 lít 660 lít giá rẻ toàn quốc (29/03/2024)
  • Thùng rác nhựa Composit 480 lít Z480 (29/03/2024)
  • Tấm nhựa kê hàng 970x585x95mm (29/03/2024)
  • Thùng rác nhựa 100 lít nhựa hdpe (29/03/2024)
  • Xe đẩy dọn phòng khách sạn (29/03/2024)
  • Xe đẩy rác 660 lít nhựa hdpe màu xanh khuyến mãi (29/03/2024)

CÁC TIN ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT THUỘC CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

  • Nấm linh chi lim xanh-hàng từ rừng LÀO (22/04/2016) (11190 lượt xem)
  • Viên uống collagen ,nhau thai cừu ,sữa ong chúa.....hot! (22/04/2016) (8595 lượt xem)
  • Nhau thai cừu -khắc tinh của nám da....hot! (22/04/2016) (8037 lượt xem)
  • Bộ tinh chất nhau thai cừu......hot! (22/04/2016) (8027 lượt xem)
  • Một người khỏe-3 ,4 người vui ...hot! (22/04/2016) (7918 lượt xem)
  • Sụn vi cá mập,thuốc bổ khớp,gan,não,tăng sinh lý........hot (22/04/2016) (7851 lượt xem)
  • Bệnh Tụt lợi và biện pháp chữa trị hiệu quả tại nhà (17/08/2015) (7350 lượt xem)
  • hot.....Sụn vi cá mập, omega3, collagen ,nhau thai cừu........ hot (22/04/2016) (7349 lượt xem)
  • Chống mệt mỏi, suy nhược, stress, làm việc quá sức. (22/04/2016) (6960 lượt xem)
  • Công dụng của nấm Lim xanh (22/04/2016) (6849 lượt xem)

Tin SVIP/VIP chợ hàng hải phòng

Thống kê chợ hàng hải phòng

Số tin rao: 145,799
Số thành viên: 11,886
Hôm qua: 10,767 người xem
Hôm nay: 14,574 người xem
Tổng lượt xem icon Tổng lượt xem: 101,101,080
Kỉ lục: 149,063 người xem ngày 23/10/2019

Liên kết

  • CÔNG TY TNHH TM THUẬN VINH
  • MAXSHOP - Thời trang nam Hải Phòng
  • Nhà Mặt Phố Hải Phòng
  • Nội Thất Kiến Quốc
  • Thiết kế web Hải Phòng
  • Sofa chính hãng
  • Hưng Phát Container
  • THẾ GIỚI ÁNH SÁNG WORLDLIGHTING
  • Bếp chính hãng Richhome