Đang tải dữ liệu ....
Chúc quý khách mua may, bán đắt với Chợ Hàng Hải Phòng
Danh mục rao vặt
X
HIG - Quang cao Facebook tai Hai Phong Dịch vụ mạng xã hội uy tín nhất
Đang xem chuyên mục: Y TẾ, SỨC KHỎE
Tất cả |  Thiết bị y tế | Dụng cụ thể thao | Bác sĩ, phòng khám, thuốc | Khác |
Tất cả |  Cần bán | Cần mua | Dịch vụ | Khác |

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ - Phần 1

 Up tin iconUp tin  theo dõi tin iconTheo dõi tin này  
Mã số tin:66487 Ngày đăng:12/09/2014 23:06 Lượt xem:1568 Người đăng:thegioichuotdep   Skype icon
Họ tên:nguyen nhat Địa chỉ:12 Tân Trụ Điện thoại:01697977083 Email:[email protected]
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ - Phần 1


[​IMG]
(Dược AnVinh)Dinh dưỡng là quá trình cơ thể thu và nhận dưỡng chất để tạo thành năng lượng, phát triển thể chất và bảo vệ cơ thể và duy trì sự sống.
Các dưỡng chất trong thức ăn được chia làm 2 nhóm lớn: dưỡng chất đa lượng và dưỡng chất vi lượng.
-Dưỡng chất đa lượng: Bao gồm chất đường bột, chất béo, cốm vi sinh , chất đạm và nước là những dưỡng chất hiện diện với số lượng lớn trong hầu hết thức ăn. Chất đường bột, chất béo và chất đạm cung cấp năng lượng cần thiết duy trì hoạt động của cơ thể, trong khi nước không cung cấp năng lượng nhưng lại là môi trường cho các phản ứng hóa học của cơ thể.
-Dưỡng chất vi lượng: vitamin và khoáng chất là những thành phần hiện diện hầu hết trong thức ăn, không cung cấp năng lượng nhưng là những chất cần thiết ở một lượng nhất định để đảm bảo những hoạt động chức năng của cơ thể. Những dưỡng chất này hầu hết cơ thể không tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ thực phẩm.
1.Chất đạm (protein) là nguồn cung cấp năng lượng và acid amine, giúp cơ thể tổng hợp các protein chức năng của cơ thể (là thành phần cấu trúc nên cơ, gân, da, động mạch, tĩnh mạch…; các enzyme, hormone, kháng thể…).
Hai yếu tố chính đóng góp vào giá trị sinh học của chất đạm là thành phần acid amine và khả năng được tiêu hóa. Có 20 loại acid amin tham gia vào cấu thành nên protein, trong đó có 8 loại acid amin cơ thể không tự tổng hợp được gọi là các acid amin thiết yếu (acid amin không thay thế) (isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan, valine, và histidine). Một số acid amine thiết yếu đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển trí tuệ và tăng cường miễn dịch ở trẻ nhỏ như L-lysine, Taurine.
Đối với người trưởng thành, nhu cầu protein là 1g/kg trọng lượng cơ thể. Ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ 3-6 tuổi đang trong độ tuổi phát triển nhanh chóng về thể chất và trí tuệ nên lượng protein cần thiết về thể chất và trí tuệ so với người trưởng thành là rất cao. Ở độ tuổi này trẻ cần một lượng protein từ 25-30g một ngày, trong đó protein từ thịt, cá, trứng sữa và các loại protein thực vật phải chiếm 50%.

2.Chất bột đường (glucid) có trong các loại tinh bột (cơm, ngô, khoai, sắn, bánh mì…) là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Khi vào cơ thể, chất bột đường được chuyển hóa nhanh thành năng lượng (4kcal/g) giúp duy trì hoạt động sống, bảo vệ các protein, phần dư thừa sẽ được dự trữ dưới dạng glycogen hoặc chất béo để tiếp tục cung cấp năng lượng sau bữa ăn. Ngoài việc cung cấp năng lượng, glucid còn có một số chức năng mà các chất dinh dưỡng khác không thể thay thế được. Ví dụ hoạt động của tế bào não, tế bào thần kinh thị giác, mô thần kinh đặc biệt dựa vào glucose là nguồn năng lượng chính. Glucid còn đóng vai trò quan trọng khi liên kết với những chất khác tạo nên cấu trúc của tế bào, mô và các cơ quan.
Các loại chất xơ không tiêu hóa được có vai trò tăng cường sức khỏe đường ruột. Nhóm chất xơ không tan (Ví dụ: b-glucan có trong Biocazinc plus) giúp làm căng ruột già, hấp thu nước, kích thích đi đại tiện, ngăn ngừa táo bón. Nhóm chất xơ hòa tan được lên men bởi các vi khuẩn đường ruột, tạo ra môi trường thích hợp cho sự phát triển các lợi khuẩn đường ruột và ức chế các vi khuẩn có, do đó tăng cường sức khỏe đường ruột.

Th. S Hồng Liên


-----------------------------------------------------

Chia sẻ trên Link Hay 
      back icon Quay lại trang trước

Bình luận


CÁC TIN CÙNG NGƯỜI ĐĂNG

  • Tầm quan trọng của việc tiêm Vắc-xin (20/10/2014)
  • Giúp trẻ hết biếng ăn với cốm vi sinh (12/09/2014)
  • Sản xuất miếng lót chuột giá rẻ (12/09/2014)
  • Vận chuyển hàng Trung Quốc giá rẻ (12/09/2014)
  • Tai nghe nhét tai, tai nghe ôm tai chất lượng cao (12/09/2014)
  • Túi chống sốc laptop, Túi chống sốc Ipad với chất lượng tuyệt đỉnh (12/09/2014)
  • Chuyên chuột máy tính, miếng lót chuột, Chuột Game, Túi chống sốc (12/09/2014)
  • Chuột Game, Bàn phím Game đẳng cấp (12/09/2014)

CÁC TIN MỚI NHẤT CÙNG CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

  • CÔNG DỤNG THẦN KỲ CỦA ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO KIMSOHA (26/04/2024)
  • BÁN TINH CHẤT ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO KIMSOHA - THIÊN DƯỢC THỌ (26/04/2024)
  • Thùng rác nhựa 90 lít- năp hở (26/04/2024)
  • Thanh lý lô thùng rác 660 lít nhựa hdpe màu xanh (26/04/2024)
  • Thùng rác đạp chân 70 lít, thùng rác nhựa 70 lít có bánh xe, thùng rác nhựa đạp chân, thùng rác... Hotline (028) 6279.03 (26/04/2024)
  • Tấm lót sàn nhựa màu cam 1000x500x50mm (26/04/2024)
  • Thùng đưng rác đạp chân 30 lít 45 lít 68 lít (26/04/2024)
  • Thùng đựng rác 240 lit nắp hở màu xanh loại tốt (26/04/2024)
  • Thùng rác nhựa 120 lít nắp hở (26/04/2024)
  • Thùng rác nhựa composite 1000 lít (26/04/2024)

CÁC TIN ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT THUỘC CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

  • Nấm linh chi lim xanh-hàng từ rừng LÀO (22/04/2016) (11219 lượt xem)
  • Viên uống collagen ,nhau thai cừu ,sữa ong chúa.....hot! (22/04/2016) (8630 lượt xem)
  • Nhau thai cừu -khắc tinh của nám da....hot! (22/04/2016) (8064 lượt xem)
  • Bộ tinh chất nhau thai cừu......hot! (22/04/2016) (8054 lượt xem)
  • Một người khỏe-3 ,4 người vui ...hot! (22/04/2016) (7946 lượt xem)
  • Sụn vi cá mập,thuốc bổ khớp,gan,não,tăng sinh lý........hot (22/04/2016) (7886 lượt xem)
  • Bệnh Tụt lợi và biện pháp chữa trị hiệu quả tại nhà (17/08/2015) (7383 lượt xem)
  • hot.....Sụn vi cá mập, omega3, collagen ,nhau thai cừu........ hot (22/04/2016) (7378 lượt xem)
  • Chống mệt mỏi, suy nhược, stress, làm việc quá sức. (22/04/2016) (6992 lượt xem)
  • Công dụng của nấm Lim xanh (22/04/2016) (6898 lượt xem)

DANH SÁCH CHUYÊN MỤC CỦA RAO VẶT CHỢ HÀNG HẢI PHÒNG

Tin SVIP/VIP chợ hàng hải phòng

Thống kê chợ hàng hải phòng

Số tin rao: 145,957
Số thành viên: 11,894
Hôm qua: 45,760 người xem
Hôm nay: 73,680 người xem
Tổng lượt xem icon Tổng lượt xem: 101,736,835
Kỉ lục: 149,063 người xem ngày 23/10/2019

Liên kết

  • CÔNG TY TNHH TM THUẬN VINH
  • MAXSHOP - Thời trang nam Hải Phòng
  • Nhà Mặt Phố Hải Phòng
  • Nội Thất Kiến Quốc
  • Thiết kế web Hải Phòng
  • Sofa chính hãng
  • Hưng Phát Container
  • THẾ GIỚI ÁNH SÁNG WORLDLIGHTING
  • Bếp chính hãng Richhome