Đang tải dữ liệu ....
Chúc quý khách mua may, bán đắt với Chợ Hàng Hải Phòng
Danh mục rao vặt
X
HIG - Quang cao Facebook tai Hai Phong Dịch vụ mạng xã hội uy tín nhất
Đang xem chuyên mục: THỜI TRANG, LÀM ĐẸP

Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng có kết quả bất ngờ

 Up tin iconUp tin  theo dõi tin iconTheo dõi tin này  
Mã số tin:150672 Ngày đăng:12/04/2018 07:36 Lượt xem:1083 Người đăng:thienthanhkb  
Họ tên:Thiên Thành Địa chỉ:35 Tân Hải, Tân Bình HCM Điện thoại:0933007009 Email:[email protected]
Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng có kết quả bất ngờ

Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng giúp đạt được cân nặng theo ý muốn là điều rất nhiều người bận tâm. Khi tăng cân, béo bụng khiến chúng ta cảm thấy tự ti khi xuất hiện trước mọi người, ngoài ra việc tăng cân còn tiềm ẩn rất nhiều bệnh tật về lâu dài.

Do đó, vấn đề tìm ra chế độ ăn uống giúp giảm cân an toàn là chuyện rất quan trọng.Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 1 mẫu thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng!

Picture

Ngày đầu tiên giảm cân an toàn

  • Bữa sáng: Ăn 2 lát bánh mì đen (đây là loại bánh mì giảm cân được bán nhiều tại siêu thị, tiệm bánh lớn), 1 cây xúc xích, 1 cốc sữa đậu nành không đường còn ấm.
  • Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm gạo lứt đỏ, 1 đĩa rau muống xào, 1 cốc nước ép táo.
  • Bữa tối: Ăn món salad rau cùng 200gr ức gà (không ăn da), 1 cốc sinh tố đu đủ (không lấy đường và sữa).

Ngày thứ 2 giảm cân

  • Bữa sáng: Ăn cháo đậu xanh, 1 lát bánh mì đen, uống 1 cốc nước ép bưởi.
  • Bữa trưa: Ăn 1 đĩa salad rau diếp, cà rốt luộc, 1 chén cơm gạo lứt, 1 cốc nước ép táo.
  • Bữa tối: Ăn cháo yến mạch, 1 đĩa rau muống luộc, uống 1 cốc nước ấm pha cùng 1 thìa mật ong.

Chế độ ăn uống giảm cân trong ngày 3

  • Bữa sáng: Ăn 1 củ khoai lang, 1 quả chuối và uống 1 cốc nước trà xanh.
  • Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm gạo lứt cùng canh cải ngọt, uống 1 cốc nước ép cam.
  • Bữa tối: Ăn tô cháo yến mạch, uống 1 cốc sinh tố dâu tây (không lấy đường và sữa).

Picture

Xây dựng thực đơn giảm cânngày 4

  • Bữa sáng: Ăn 1 cây xúc xích, 1 lát phô mai, 1 cốc nước ép táo.
  • Bữa trưa: Ăn cháo trứng gà, 1 củ khoai lang, 1 cốc nước ép dứa.
  • Bữa tối: Ăn 1 đĩa rau muống luộc, 1 phần gà luộc (không ăn da gà), 1 cốc nước ấm pha cùng 1 thìa mật ong.

Ngày thứ 5 áp dụng chế độ ăn uống giảm cân

  • Bữa sáng: Ăn cháo rau xay nhuyễn, uống 1 cốc sữa không đường, ăn 10 trái nho.
  • Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm gạo lứt cùng canh khoai tây cà rốt, 1 cốc nước ép dứa.
  • Bữa tối: Ăn 2 lát bánh mì đen, 1 lát phô mai, 1 cốc nước ép bưởi.

Trong 2 ngày còn lại của tuần bạn sẽ chọn lại thực đơn của 2 ngày bất kỳ trong tuần vừa hướng dẫn ở trên. Chúng ta sẽ áp dụng thực đơn này trong 1 tháng để đạt kết quả giảm cân theo ý muốn.

Ngoài ra, để giúp bạn tăng hiệu quả của phương pháp giảm cân khoa học, bạn rất nên sử dụng kết hợp cùng viên uống hỗ trợ giảm cân Fuji Diet để giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hủy mỡ thừa trong cơ thể mà không để lại bất cứ tác dụng phụ nào.

Picture

Viên uống Fuji Diet là sản phẩm giảm cân của Nhật Bản được bào chế 100% từ thiên nhiên dựa trên công thức giảm cân vàng Four L Plus (4L+) là sự kết hợp của 4 dưỡng chất gồm L-Arginine, L-Ornithine, L-Lysine, L-Carnitine có tác dụng giải phóng mỡ hiệu quả, Giảm cân an toàn, Đồng thời tăng cơ và làm chắc khung xương, phòng ngừa loãng xương.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn xây dựng được chế độ ăn uống giảm cân an toàn trong 1 tháng.

Nguồn: https://webgiamcan.net/


-----------------------------------------------------


Bình luận


CÁC TIN CÙNG NGƯỜI ĐĂNG

  • Sự thật thuốc xuống cân Angellook có an toàn và hiệu quả (23/07/2018)
  • Giải pháp xây dựng thực đơn xuống cân bằng chuối hiệu quả tại nhà (29/06/2018)
  • Giảm cân nhanh trong 7 ngày bằng tập thể dục hàng ngày (18/06/2018)
  • Tập yoga trăng lưỡi liềm giảm mỡ bụng (04/06/2018)
  • Gợi ý 10 biện pháp giảm cân hiệu quả nhất (01/06/2018)
  • Bí quyết dùng hoa quả trái cây giảm cân an toàn và hiệu quả (19/05/2018)
  • Bài tập Squat có tác dụng như thế nào? (16/05/2018)
  • 4 bước giúp giảm cân cho trẻ em nhanh chóng hiệu quả (02/05/2018)
  • Bí quyết giảm cân đủ chất an toàn hiệu quả (11/04/2018)
  • Xây dựng thực đơn giảm cân bằng rau củ (03/04/2018)

CÁC TIN MỚI NHẤT CÙNG CHUYÊN MỤC: THỜI TRANG, LÀM ĐẸP

  • Mẫu đồng phục áo gile nữ dẫn đầu xu hướng, phái đẹp không nên bỏ lỡ (02/02/2024)
  • Các sản phẩm tương tự Mukunghwa có thể khám phá. (27/01/2024)
  • Mẹo và thủ thuật khi sử dụng xà bông Lô Hội trong chăm sóc da. (27/01/2024)
  • Mẫu quan ao bao ho công nhân thời trang, chuyên nghiệp 2024 (26/01/2024)
  • Cửa hàng thu mua đồng hồ cũ chính hãng - 0904444441 (26/01/2024)
  • Cửa hàng thu mua đồng hồ cũ chính hãng - rolex - patek philippe - Audemars piguet - 0904444441 (17/01/2024)
  • Mẫu đồng phục chân váy công sở đẹp nhất hè 2024, hợp với mọi dáng người (16/01/2024)
  • Mẫu váy đầm công sở trẻ trung, hợp xu hướng 2024 (08/01/2024)
  • Cửa hàng thu mua đồng hồ cũ chính hãng - rolex - patek philippe - Audemars piguet - 0904444441 (06/01/2024)
  • Những bộ đồ mặc nhà đẹp nhất, hót nhất năm nay (04/01/2024)

CÁC TIN ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT THUỘC CHUYÊN MỤC: THỜI TRANG, LÀM ĐẸP

  • DOMINOSHOP.VN - Hàng hè mới về - Dép, Sandal, Tông Lacoste, Adidas, Nike, Teva, Columbia, Chaco... (15/08/2013) (38725 lượt xem)
  • Đồng Hồ Đôi Giá Chỉ 220k/đôi,Món Quà Ý Nghĩa Dành Tặng Một Nửa Của Bạn! (12/09/2013) (9594 lượt xem)
  • DOMINOSHOP.VN - Hàng mới về (04/06) Chuyên quần áo thể thao ADIDAS, NIKE, LACOSTE chính hãng (15/08/2013) (9373 lượt xem)
  • Giầy đen,Giầy lười, Giầy dây, Giầy cao,giầy thể thao, da bò xịn 100% (22/05/2013) (9267 lượt xem)
  • Cần tìm đối tác kinh doanh,cơ sở chăm sóc sắc đẹp....hot (22/04/2016) (8475 lượt xem)
  • Làm đẹp với nhau thai cừu........................ .......hot (22/04/2016) (8039 lượt xem)
  • Viên uống collagen ,nhau thai cừu ,sữa ong chúa.. hot ! (22/04/2016) (7809 lượt xem)
  • Nhau thai cừu -khắc tinh của nám da....hot! (22/04/2016) (7788 lượt xem)
  • Sinh viên làm đẹp kiểu úc -son dưỡng môi chống nắng (22/04/2016) (7756 lượt xem)
  • Gel dưỡng da tinh chất COLLAGEN + Vàng (GOLD)+ Nhau thai (22/04/2016) (7494 lượt xem)

Tin SVIP/VIP chợ hàng hải phòng

Thống kê chợ hàng hải phòng

Số tin rao: 145,958
Số thành viên: 11,894
Hôm qua: 36,273 người xem
Hôm nay: 144 người xem
Tổng lượt xem icon Tổng lượt xem: 101,869,355
Kỉ lục: 149,063 người xem ngày 23/10/2019

Liên kết

  • CÔNG TY TNHH TM THUẬN VINH
  • MAXSHOP - Thời trang nam Hải Phòng
  • Nhà Mặt Phố Hải Phòng
  • Nội Thất Kiến Quốc
  • Thiết kế web Hải Phòng
  • Sofa chính hãng
  • Hưng Phát Container
  • THẾ GIỚI ÁNH SÁNG WORLDLIGHTING
  • Bếp chính hãng Richhome