Đang tải dữ liệu ....
Chúc quý khách mua may, bán đắt với Chợ Hàng Hải Phòng
Danh mục rao vặt
X
HIG - Quang cao Facebook tai Hai Phong Dịch vụ mạng xã hội uy tín nhất
Đang xem chuyên mục: THỜI TRANG, LÀM ĐẸP

4 bước giúp giảm cân cho trẻ em nhanh chóng hiệu quả

 Up tin iconUp tin  theo dõi tin iconTheo dõi tin này  
Mã số tin:150827 Ngày đăng:02/05/2018 10:14 Lượt xem:1021 Người đăng:thienthanhkb  
Họ tên:Thiên Thành Địa chỉ:35 Tân Hải, Tân Bình HCM Điện thoại:0933007009 Email:[email protected]
4 bước giúp giảm cân cho trẻ em nhanh chóng hiệu quả

Béo phì ở trẻ em đang hoành hành khắp nơi trên thế giới. Nó chính là mầm mống của nhiều bệnh tật và là nỗi lo của rất nhiều bậc làm cha mẹ.  Nếu con của bạn chẳng may dư cân thì hãy bắt đầu lên kế hoạch giảm cân cho trẻ ngay từ bây giờ. Với 4 bước đơn giản sau đây sẽ giúp xóa tan những ảnh hưởng nặng nề về sức khỏe cũng như tâm lý cho trẻ.

Thiết lập mục tiêu giảm cân cho trẻ

- Tương tự như giảm cân cho người lớn cũng cần phải thăm viếng bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định mục tiêu giảm cân. Mục tiêu giảm cân cho trẻ có thể đạt được mà không ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

muc-tieu-giam-can

 - Viết ra mục tiêu giảm cân của con trẻ và đảm bảo chúng cũng nhận thức được những gì mà chúng đang và sẽ trải qua. Giải thích cho trẻ biết về tác hại của việc thừa cân ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào.

 - Khích lệ để con trẻ có thể đạt được mục tiêu giảm cân bằng cách tổ chức một chuyến đi đến sở thú hoặc một chuyến đi cắm trại cuối tuần. Làm cho trẻ cảm thấy vui vẻ và có động lực hơn để giảm cân.

Ghi một nhật ký thực phẩm giảm cân

- Viết ra những gì trẻ đã ăn bao nhiêu và trong bao lâu. Nó sẽ giúp các bạn dễ dàng xác định những gì mà trẻ ăn trong mỗi ngày.

 - Xem lại nhật ký giảm cân của trẻ vào cuối ngày hoặc cuối tuần. Một cuốn nhật ký thực phẩm giảm cân sẽ cho bạn biết rằng cần phải điều chỉnh thế nào cho phù hợp và để giảm cân nhanh. Giữ nhật ký thực phẩm giảm cân không có nghĩa là để theo dõi lượng calo mà nó chỉ giúp bạn xác định mô hình ăn uống của con trẻ.

 Tham gia các hoạt động thể chất

- Tập thể dục là một thành phần thiết yếu của cuộc sống. Đặc biệt, tập thể dục rất quan trọng cho những người cố gắng giảm cân. Với trẻ em cũng vậy, việc vận động sẽ giúp trẻ em tiết mồ hôi và đốt cháy calo hiệu quả.

tap-the-duc

- Các bạn dành 30 phút mỗi ngày để cùng trẻ tập luyện. Bắt đầu là những bài tập nhỏ chẳng hạn như đi bộ vòng quanh khu phố 1 vòng, 2 vòng rồi dần dần đến chạy bộ. Tiếp đến là đi xe đạp trong công viên, bơi lội và một lớp thể dục nhịp điệu là một bước đầu cho việc giảm cân hiệu quả.

Chế độ ăn uống giảm cân hợp lý

- Liên hệ với các chuyên gia về dinh dưỡng để đảm bảo con bạn đang nhận được đủ chất dinh dưỡng thông qua một chế độ ăn uống cân bằng. Các bậc phụ huynh cho rằng chế độ ăn uống giảm cân là điều quan trọng để giảm cân. Nhưng nó chỉ đơn giản là một phần trong kế hoạch giảm cân tổng thể.

- Hạn chế ăn những loại thức ăn béo chứa nhiều dầu mỡ như thức ăn nhanh, đường và các sản phẩm cao natri như khoai tây chiên. Không tích trữ chúng trong nhà. Thay vào đó là các bạn nên mua nhiều trái cây tươi và rau quả để cho trẻ luôn sẵn có đồ ăn. Cùng ăn với trẻ không chỉ giúp bạn theo dõi những gì trẻ đang ăn mà còn cho trẻ thấy được không khí ấm áp của gia đình.

Nguồn: https://webgiamcan.net/


-----------------------------------------------------


Bình luận


CÁC TIN CÙNG NGƯỜI ĐĂNG

  • Sự thật thuốc xuống cân Angellook có an toàn và hiệu quả (23/07/2018)
  • Giải pháp xây dựng thực đơn xuống cân bằng chuối hiệu quả tại nhà (29/06/2018)
  • Giảm cân nhanh trong 7 ngày bằng tập thể dục hàng ngày (18/06/2018)
  • Tập yoga trăng lưỡi liềm giảm mỡ bụng (04/06/2018)
  • Gợi ý 10 biện pháp giảm cân hiệu quả nhất (01/06/2018)
  • Bí quyết dùng hoa quả trái cây giảm cân an toàn và hiệu quả (19/05/2018)
  • Bài tập Squat có tác dụng như thế nào? (16/05/2018)
  • Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tháng có kết quả bất ngờ (12/04/2018)
  • Bí quyết giảm cân đủ chất an toàn hiệu quả (11/04/2018)
  • Xây dựng thực đơn giảm cân bằng rau củ (03/04/2018)

CÁC TIN MỚI NHẤT CÙNG CHUYÊN MỤC: THỜI TRANG, LÀM ĐẸP

  • Mẫu đồng phục áo gile nữ dẫn đầu xu hướng, phái đẹp không nên bỏ lỡ (02/02/2024)
  • Các sản phẩm tương tự Mukunghwa có thể khám phá. (27/01/2024)
  • Mẹo và thủ thuật khi sử dụng xà bông Lô Hội trong chăm sóc da. (27/01/2024)
  • Mẫu quan ao bao ho công nhân thời trang, chuyên nghiệp 2024 (26/01/2024)
  • Cửa hàng thu mua đồng hồ cũ chính hãng - 0904444441 (26/01/2024)
  • Cửa hàng thu mua đồng hồ cũ chính hãng - rolex - patek philippe - Audemars piguet - 0904444441 (17/01/2024)
  • Mẫu đồng phục chân váy công sở đẹp nhất hè 2024, hợp với mọi dáng người (16/01/2024)
  • Mẫu váy đầm công sở trẻ trung, hợp xu hướng 2024 (08/01/2024)
  • Cửa hàng thu mua đồng hồ cũ chính hãng - rolex - patek philippe - Audemars piguet - 0904444441 (06/01/2024)
  • Những bộ đồ mặc nhà đẹp nhất, hót nhất năm nay (04/01/2024)

CÁC TIN ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT THUỘC CHUYÊN MỤC: THỜI TRANG, LÀM ĐẸP

  • DOMINOSHOP.VN - Hàng hè mới về - Dép, Sandal, Tông Lacoste, Adidas, Nike, Teva, Columbia, Chaco... (15/08/2013) (38724 lượt xem)
  • Đồng Hồ Đôi Giá Chỉ 220k/đôi,Món Quà Ý Nghĩa Dành Tặng Một Nửa Của Bạn! (12/09/2013) (9594 lượt xem)
  • DOMINOSHOP.VN - Hàng mới về (04/06) Chuyên quần áo thể thao ADIDAS, NIKE, LACOSTE chính hãng (15/08/2013) (9373 lượt xem)
  • Giầy đen,Giầy lười, Giầy dây, Giầy cao,giầy thể thao, da bò xịn 100% (22/05/2013) (9267 lượt xem)
  • Cần tìm đối tác kinh doanh,cơ sở chăm sóc sắc đẹp....hot (22/04/2016) (8475 lượt xem)
  • Làm đẹp với nhau thai cừu........................ .......hot (22/04/2016) (8039 lượt xem)
  • Viên uống collagen ,nhau thai cừu ,sữa ong chúa.. hot ! (22/04/2016) (7809 lượt xem)
  • Nhau thai cừu -khắc tinh của nám da....hot! (22/04/2016) (7788 lượt xem)
  • Sinh viên làm đẹp kiểu úc -son dưỡng môi chống nắng (22/04/2016) (7755 lượt xem)
  • Gel dưỡng da tinh chất COLLAGEN + Vàng (GOLD)+ Nhau thai (22/04/2016) (7493 lượt xem)

Tin SVIP/VIP chợ hàng hải phòng

Thống kê chợ hàng hải phòng

Số tin rao: 145,958
Số thành viên: 11,894
Hôm qua: 35,878 người xem
Hôm nay: 30,636 người xem
Tổng lượt xem icon Tổng lượt xem: 101,863,574
Kỉ lục: 149,063 người xem ngày 23/10/2019

Liên kết

  • CÔNG TY TNHH TM THUẬN VINH
  • MAXSHOP - Thời trang nam Hải Phòng
  • Nhà Mặt Phố Hải Phòng
  • Nội Thất Kiến Quốc
  • Thiết kế web Hải Phòng
  • Sofa chính hãng
  • Hưng Phát Container
  • THẾ GIỚI ÁNH SÁNG WORLDLIGHTING
  • Bếp chính hãng Richhome